Karantinada Kendinizi Geliştirin
Bu sıkıntılı süreçten biraz olsun uzaklaşıp, durumu kendi avantajınıza çevirmeye ne dersiniz? Tüm dünyada yaşanan COVID-19 salgınından korunmak için alınacak en önemli önlem evde kalmak! Unutmayın ki, aşk, umut, ilişkiler, başarı hiçbiri yok olmuyor. Sadece biraz ara. Ve bu ara sadece bizim değil tüm dünyanın sağlığını etkileyecektir. Güzel günler yakın, iyi düşünün :) Moralinizi yüksek tutup, evde kaliteli zaman geçirmek için neler yapabiliriz yakından bakalım!
Çalışın
Kaynak PexelsEvden çalışma imkanınız varsa, çalışmaya başlamadan önce çalışacağınız ortamı mutlaka iyice havalandırın. Mevcut rutininizi bozmadan işe başlama saatinizde işinizin başında olun. 20 dakikada bir ara vererek hareket etmeye özen gösterin.
Çalışmıyorsanız ‘her gün bir yeni bilgi’ yaşamınızı kaliteli hale getirecektir. Çeşitli online eğitim sitelerinden faydalanabilirsiniz. Edx, Udacity, Google Digital Garaj çeşitli konularda kendinizi geliştirmenizi sağlayacaktır. Yeni bir dil, üniversitelerin sertifika programları veya hangi konuya ilginiz varsa, bugün ve geleceğiniz için kendinize kattığınız en ufak bir gelişim tüm yaşamınızı daha verimli hale getirecek, iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Petite Gourmets ile Yeni Tarifler Deneyin
Mutfakta sevdiklerinizle zaman geçirip, yeni tarifler deneyebilirsiniz. Sitemizden denediğiniz tariflerin fotoğraflarını #pgrecipes etiketiyle paylaşın veya bize gönderin, sitemizde fotoğrafları yayınlayalım. PG ailesi olarak sizi önemsiyoruz. Bağışıklık sistemi bu süreçte en çok dikkat etmeniz gereken konu. Koronavirüsten korunmak için bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? yazımızı okuyarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Kitap Okuyun
Zaman ayıramadığınız için, başlayamadığınız veya yarıda bıraktığınız o kitabı okuyabilirsiniz.
Yeni Hobi Edinin
Yeni hobiler edinebilirsiniz. Resim, müzik, fotoğraf farklı sanat dallarında kendinize şans verebilirsiniz. Kim bilir belki de içinizdeki cevher keşfedilmeyi bekliyordur.
Film/Dizi İzleyin
Günün her saati film/dizi keyfi yapabilirsiniz. Hemen herkesin rahatlıkla ulaşabileceği medya servis platformları mevcut. Netflix, akla ilk gelenler arasında. Mevcut bir üyeliğiniz yoksa bile deneme paketiyle birbirinden güzel film ve diziler izleyebilirsiniz. Değişiklik isterseniz, festivali ayağınıza getirin! Belgesel sevenler için iyi haber Amsterdam Belgesel Film Festivali filmlerini ücretsiz izleyebilirsiniz.
Müzik Dinleyin
Ruhumuzu arındırmak için hepimizin tercih ettiği müzik! Evde müziğe daha çok zaman ayırabilir, çalışırken, spor yaparken, dinlenirken her an müzik dinleyebilirsiniz. İster Youtube videosuyla isterseniz Spotify listeleriyle gününüze renk katın.
Meditasyon Yapın
Bilinmezlikten zihninizi ve ruhunuzu kurtarıp, stresten uzaklaşmak için meditasyon yapabilirsiniz. Anın farkına varabilirsiniz. İlk defa başlıyorsanız, belki de doğru an şu andır. Ön yargılardan sıyrılıp, kendinizi iyi hissetmek için meditasyon size iyi gelecek! Kendi başınıza yapmak yerine mevcut uygulama ve videolardan yararlanabilirsiniz. Calm, Insight Timer, Headspace uygulamalarını indirebilirsiniz. Türkçe meditasyon tercih ediyorsanız, uygulama olarak Meditasyon App’i indirebilirsiniz. Deniz Bağan’ın o huzur verici sesinden meditasyon sizi bu sıkıntılı süreçten uzaklaştırıp, kalbinizin dinlenmesini sağlayacak.
Egzersiz Yapın
Sporsuz asla! En çok dikkat etmeniz gereken noktalardan biri de evde hareketsiz kalmamak. Minimum yarım saatinizi ayırarak mutlaka spor yapın. Pilates, yoga veya kendinizi nasıl iyi hissediyorsanız. Spor videolarından yararlanabilirsiniz.
Başka Şehirleri Keşfedin
Karantinadayken bambaşka şehirlerin tarihlerini keşfetmeye ne dersiniz? Sanatın en güzel halini, Amsterdam Van Gogh Müzesi, New York Solomon R. Guggenheim Müzesi, Amsterdam Rijksmuseum, Paris Musée d’Orsay, Tokyo Fuji Sanat Müzesi’nde 360 derece online turlarla görebilirsiniz.
Kendinizi geliştirmenin verdiği mutluluğu hissetmeniz dileğiyle, sağlıkla kalın.
