Enjoy a 10% discount on all orders over $60

chia

Chia ile Yemek Tarifleri

Anavatanı Meksika'dır. Chia, Salvia Hispanica bitkisinden elde edilen tohumlardır. Chia tohumları, yüksek oranda protein içerir. Ayrıca, kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor ve çinko gibi mineraller içerir. Chia tohumları, son yılların en popüler sağlıklı besinlerindendir. Sindirilmesi kolay ve tariflere kolayca eklenebilir. Antioksidanlar bakımından zengin, omega-3 yağ asitleri için mükemmel bir kaynaktır ve lif, demir ve kalsiyum sağlarlar.

Antioksidanlar, cildin onarım sistemlerini hızlandırır ve daha fazla hasarı önler. Chia tohumlarının yüksek lif içermesi bağırsakların düzenlenmesine yardımcı olur. Kolesterolü dengeleme ve tansiyonu düşürme yeteneği, kalp sağlığı açısından son derece faydalıdır. Tokluk hissi verir. İçerisindeki kalsiyum oranı sayesinde kemikleri güçlendirir, kas ve kemiklerin büyümesine yardımcı olur.

Chia tohumu kuru ve serin yerde muhafaza edilmelidir. Chia, genellikle çiğ olarak tüketilir. Salata, yoğurt, çorba, kek ve börek gibi birçok tarfte kullanılabilir. Jöle kıvamına getirilerek tatlı olarak da tüketilebilir.

Limonlu Ispanaklı Humus
Middle Eastern

Limonlu Ispanaklı Humus

Bu Limonlu Ispanaklı Humus, klasik tarifin vegan ve glutensiz versiyonu!...

Hindistan Cevizli Mango Chia Pudingi
American

Hindistan Cevizli Mango Chia Pudingi

Mango, hindistan cevizi sütü ve chia tohumları ile kremsi Mango Chia...

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl
American

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl

Güne lezzetli ve sağlıklı bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Vegan...

Ejder Meyveli Smoothie
American

Ejder Meyveli Smoothie

Bu Ejder Meyveli Smoothie yüksek oranda antioksidan içerir ve hazırlaması...

Bol Çerezli Granola
American

Bol Çerezli Granola

Sağlıklı ve lezzetli bir granola tarifi: Superseed Bol Çerezli Granola....

Şekersiz Kırmızı Meyve Reçeli
British

Şekersiz Kırmızı Meyve Reçeli

Şeker içermeyen meyve reçeli düşük karbonhidratlı diyetlerde tüketmek...