Şekersiz Kırmızı Meyve Reçeli

26 Eylül 2019

Şeker içermeyen meyve reçeli düşük karbonhidratlı diyetlerde tüketmek için harika bir seçenektir. Kırmızı meyve reçellerine chia tohumu eklemek kıvamını arttırmak için en lezzetli yöntemdir.

Şekersiz Kırmızı Meyve ReçeliKaynak Canva
Lezzet Puanı: %90
Zorluk Orta
Servis 4-6 kişi
Hazırlanış 15 dk
Pişirme 35 dk
Toplam 50 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Meyveleri yıkayıp saplarını temizleyin.
  2. Kırmızı meyveleri ve suyu büyük bir tencereye koyun. Sık sık karıştırarak orta ateşte kaynatın. Kaynadıktan sonra kısık ateşte yaklaşık 30 dakika pişirin.
  3. Chia tohumu ekleyip karıştırın ve 3 dakika pişirin.
  4. Buzdolabına veya dondurucuya koymadan önce tamamen soğumaya bırakın.
Besin Değerleri
Porsiyon Büyüklüğü 1 Şekersiz Kırmızı Meyve Reçeli
Porsiyon Sayısı 4-6
Her Porsiyon İçin Miktar
Kalori94
% Günlük Değer*
Sodyum 3 mg0.1%
Toplam Yağ 3.7 g4.7%
Potasyum 169 mg3.6%
Protein 2.7 g5.4%
% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bu tarifi denediniz mi?

@PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

Amazon'da Alışveriş Yapın