Ispanaklı Poşe Yumurta

19 Ağustos 2019

Yumurtayı poşe olarak pişirmek oldukça kolay bir yöntemdir. Evde sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için tercih edebilirsiniz.

Ispanaklı Poşe YumurtaKaynak Canva
Lezzet Puanı: %95
Zorluk Kolay
Servis 2 kişi
Hazırlanış 5 dk
Pişirme 5 dk
Toplam 10 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Ispanakları bol suda iyice yıkayın.
  2. Büyük bir tavada, tereyağı eritin. Ispanak ekleyin ve tuz ve karabiber serpin. Aşağıya doğru eğin ve sıcaktan uzaklaştırın. Ispanağı tek tek tabağın üzerine yerleştirin.
  3. Tencerede su kaynatın ve içine sirke ilave edin.
  4. Yumurtaları su ve sirkenin içine kırın. 2,5-3 dakika pişirin.
  5. Kepçe yardımıyla yumurtaları alıp ıspanağın üzerine yerleştirin.
  6. Bir tutam deniz tuzu ve karabiber serpin.
  7. Ufalanmış peynir ve hafif tereyağlı ekmek ile servis yapabilirsiniz.
Besin Değerleri
Porsiyon Büyüklüğü 1 Ispanaklı Poşe Yumurta
Porsiyon Sayısı 2
Her Porsiyon İçin Miktar
Kalori204
% Günlük Değer*
Kolesterol 337 mg112.3%
Sodyum 1470 mg63.9%
Potasyum 1099 mg23.4%
Protein 16.1 g32.2%
Toplam Yağ 13.3 g17.1%
% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bu tarifi denediniz mi?

@PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

Amazon'da Alışveriş Yapın