ıspanak

ıspanak ile Yemek Tarifleri

İçeriğinde A, C, D ve K vitaminlerini bulunduran ıspanak ayrıca demir, iyot, potasyum, sodyum, bakır, çinko, lutein, kalsiyum, protein ve folik asit açısından da oldukça zengindir. Ancak bu besinlerden yararlanmak için ıspanağı çiğ veya az pişmiş tüketmek gerekir. Lif açısından zengin olması nedeniyle diyet yapmak isteyenler için en uygun besindir. Cilt sağlığı korumada büyük rol oynar. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde ıspanak kemik gelişimini destekler, kemik sağlığını korur.

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl
%90American

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl

Güne lezzetli ve sağlıklı bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Vegan...

Ispanaklı Pişi
%77Turkish

Ispanaklı Pişi

Lezzetli ve çıtır çıtır kızarmış hamur: Ispanaklı Pişi! Kahvaltı,...

Egg Muffins (Yumurtalı Muffin)
%80American

Egg Muffins (Yumurtalı Muffin)

Yumurtalı Muffin tarifi ile doyurucu ve sağlıklı kahvaltının tadını...

Spanakopita (Ispanaklı Peynirli Börek)
%85Greek

Spanakopita (Ispanaklı Peynirli Börek)

Ispanak, beyaz peynir ve taze otlarla hazırlanan Otantik Yunan Spanakopita...

Klasik Bibimbap
%73Korean

Klasik Bibimbap

Kore mutfağının geleneksel pirinç yemeği Bibimbap! Baharatlı, tuzlu...

Tavuk Gnocchi Çorbası
%80Italian

Tavuk Gnocchi Çorbası

Restoran kalitesinde sağlıklı ve doyurucu bir çorba hazırlamak için...

Fasulye Çorbası
%85Italian

Fasulye Çorbası

Bu Toskana Beyaz Fasulye Çorbası, kış günleri için mükemmel bir...

Hindi Wellington
%87British

Hindi Wellington

Bu kolay ve lezzetli Hindi Wellington, Noel veya Şükran Günü için...

Kimbap (Kore Suşi Roll)
%85Korean

Kimbap (Kore Suşi Roll)

Mükemmel bir sokak lezzeti: Kimbap (Kore Suşi Rulosu)! Bu kolay tarifle...

Diyet Smoothie
%90American

Diyet Smoothie

Bu yağ yakıcı, metabolizma hızlandırıcı smoothie ile kilo verme...

Ev Yapımı Sebzeli Köpek Maması
%80American

Ev Yapımı Sebzeli Köpek Maması

Ev Yapımı köpek maması, sadık dostunuz için hazırlayabileceğiniz...

Ispanak Smoothie
%91American

Ispanak Smoothie

Güne sağlıklı ve enerjik başlamanızı sağlayacak bir smoothie tarifi:...

Ispanak Öğreten
%90Italian

Ispanak Öğreten

Vitamin ve mineral deposu ıspanağı birde beşamel sosla denemelisiniz....

Ispanaklı Lazanya
%76Italian

Ispanaklı Lazanya

Üstü kızararak erimiş peyniri ve sarımsaklı ıspanağı ile herkesin...

Primavera Makarna
%100American

Primavera Makarna

Ekstra büyük bir tavada zeytinyağını orta-yüksek ateşte bir kapak...

Ispanaklı Poşe Yumurta
%95French

Ispanaklı Poşe Yumurta

Yumurtayı poşe olarak pişirmek oldukça kolay bir yöntemdir. Evde sağlıklı...

Limonlu Ispanaklı Humus
%100Middle Eastern

Limonlu Ispanaklı Humus

Bir mutfak robotunda nohut, ıspanak, sarımsak, limon suyu,ve tahini birleştirin....

Gençlik İksiri Yeşil Smoothie
%100American

Gençlik İksiri Yeşil Smoothie

Vücudunuza enerji verecek, detoks etkisi yapacak efsane bir smoothie sizlerle....

Daha Fazla Göster