
ıspanak ile Yemek Tarifleri
İçeriğinde A, C, D ve K vitaminlerini bulunduran ıspanak ayrıca demir, iyot, potasyum, sodyum, bakır, çinko, lutein, kalsiyum, protein ve folik asit açısından da oldukça zengindir. Ancak bu besinlerden yararlanmak için ıspanağı çiğ veya az pişmiş tüketmek gerekir. Lif açısından zengin olması nedeniyle diyet yapmak isteyenler için en uygun besindir.
Cilt sağlığı korumada büyük rol oynar. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde ıspanak kemik gelişimini destekler, kemik sağlığını korur.
Ispanaklı Tavuk
Izgara Tavuk Göğsü, lezzetli bir salamurada sulu tavuk göğsüyle yapılan...
Kremalı Ispanaklı Brokoli Çorbası
Zengin ve kremsi dokusu ile lezzetli bir vegan sebze çorbası: Kremalı...
Limonlu Ispanaklı Humus
Bu Limonlu Ispanaklı Humus, klasik tarifin vegan ve glutensiz versiyonu!...
Primavera Makarna
Taze ve renkli sebzelerle dolu, hafif ve pratik bir makarna tarifi: Primavera...
Spanakopita (Ispanaklı Peynirli Börek)
Ispanak, beyaz peynir ve taze otlarla hazırlanan Otantik Yunan Spanakopita...
Vegan Pancarlı Smoothie Bowl
Güne lezzetli ve sağlıklı bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Vegan...
Egg Muffins (Yumurtalı Muffin)
Yumurtalı Muffin tarifi ile doyurucu ve sağlıklı kahvaltının tadını...
Tavuk Gnocchi Çorbası
Restoran kalitesinde sağlıklı ve doyurucu bir çorba hazırlamak için...
Kimbap (Kore Suşi Roll)
Mükemmel bir sokak lezzeti: Kimbap (Kore Suşi Rulosu)! Bu kolay tarifle...
Ev Yapımı Sebzeli Köpek Maması
Ev Yapımı köpek maması, sadık dostunuz için hazırlayabileceğiniz...