pancar

Pancar ile Yemek Tarifleri

Pancarın anavatanı Akdeniz bölgesidir. A, B, C vitaminleri, fosfor, demir, magnezyum, potasyum, çinko, kalsiyum içerir. Tansiyonu dengeler. Karaciğeri korur. Lifli yapısı sayesinde sindirim sistemine destek olur. Demir içeriği sayesinde kansızlığa karşı mücadele eder. Yüksek su içeriğine sahip, düşük kalorili bir besindir. Kan basıncını dengeler. Kalp sağlığını korur. Bağırsakları düzenleyerek, kabızlık, şişkinlik gibi sindirim problemlerini önler. İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Pancarı; ana yemek, salata veya turşu olarak tüketebilirsiniz.

Pancarlı Kısır
%87Turkish

Pancarlı Kısır

Pratik ve lezzetli Pancarlı Kısır Tarifi! Bulgur ve pancarın taze otlarla...

Pancarlı Vegan Humus
%93Middle Eastern

Pancarlı Vegan Humus

Farklı lezzetler arıyorsanız bir de bu humusu denemelisiniz. Kış mevsiminin...

Pancar - Karabuğday Çorbası
%80Italian

Pancar - Karabuğday Çorbası

Karabuğdayı yıkayın, orta büyüklükte bir çorba tenceresine koyun....

Gazpacho Salatası
%86Spanish

Gazpacho Salatası

Fırını önceden 200 ° C'ye ısıtın. Domatesleri, zeytinyağını,...

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl
%93American

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl

Güne lezzetli ve sağlıklı bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Vegan...

Çam Fıstıklı Portakallı Kereviz
%92Turkish

Çam Fıstıklı Portakallı Kereviz

Birçok ülkenin mutfağında önemli bir yer tutan ve şifalı sebzeler...

Portakal Soslu Pancar
%80Russian

Portakal Soslu Pancar

Pancarları saplarını kesip, kaynar su dolu tencerede ağzı kapalı...