Lezzetli Detoksa Ne Dersiniz?

19 Eylül 2019
Lezzetli Detoksa Ne Dersiniz?

Detoks Hakkında

Tüketilen besinler, çevresel faktörler nedeniyle vücuda giren zararlı maddelerin vücuttan atılması için düzenlenen beslenme şekline detoks adı verilir.

Düzenli beslenmeye geçiş adımı olarak kullanabilirsiniz. Yorgunluk, halsizlik sorunu yaşayanlar, ödem şikayeti olanlar, hareketsiz bir yaşam sürenler gibi çeşitli sebeplere sahip kişiler tercih edebilir. Ancak dikkat edilmesi gereken bir nokta hamile kadınlar, 18 yaş altı çocuklar, sağlık problemi olanlar (diyabet, böbrek gibi kronik hastalıklar) detoksa hiç mi hiç girmenize gerek yok. Detoks öncesi doktorunuza danışmanızı öneririz.

Bu postu size uzmanlar gibi öğün öğün yemeniz gerekenleri söylemek yerine genel hatlarıyla detoksu anlatmak önerilerde bulunmak amacıyla paylaşıyoruz.

Detoksta olun ya da olmayın kahvaltı günün en önemli öğünü bunu sakın unutmayın. Kahvaltı tüm gününüze enerji sağlayacak bir öğündür. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmenizi öneririz. Granola veya smoothie sizin için en doğru seçenek olacaktır. Kırmızı meyveler antioksidan özelliğiyle nokta atışı yapmanızı sağlayacaktır.

Izgara sebzelerin zeytinyağlı, taze mezeler, şişkinlik hissi yaratmayan, faydalı ve kaliteli bir öğle menüsü olabilir.

Akşam yemeklerinizde protein veya sebze tercih ederek günü sağlıklı bir son öğünle kapatabilirsiniz. Tavuk, bakliyat, bol yeşillikli salatalar gibi.

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl
%93American

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl

Güne lezzetli ve sağlıklı bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Vegan ve Glutensiz Pancar Smoothie Bowl Tarifimiz ile güne enerjik başlayabilir,...

Zeytinyağlı Kabak
%97Turkish

Zeytinyağlı Kabak

Sindirimi yenileyen mucizevi sebze kabağın belkide en lezzetli şekli. Hafif ve doyurucu olmasıyla yemeklerinizi şenlendirecek bir tarif. Diyet yapanlar,...

Yeşil Fasulyeli Tavuk Salatası
%100European

Yeşil Fasulyeli Tavuk Salatası

Özellikle spor ve diyet yapanların tercih edebileceği salatalardandır. Hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenektir.

Yeşil Detoks Suyu
%90American

Yeşil Detoks Suyu

Vücudu toksinlerden arındıran, lezzetli bir detoks suyu olan Yeşil Detoks tarifi, besin değeri açısından zengin bir içecektir. Kereviz, yeşil...

Benzer Yemek Bilgileri

Dünyaca Ünlü Şefler

Dünyaca Ünlü Şefler

Gordon Ramsay1966 yılında İskoçya'nın Johnstone şehrinde doğdu ve İngiltere'nin...

Yulaf Ezmesi Nedir?

Yulaf Ezmesi Nedir?

Yulaf ezmesi, güne doğru başlamanızı sağlamanın gerçekten kolay bir yoludur....

En İyi Sağlıklı Kış Meyve ve Sebzeleri

En İyi Sağlıklı Kış Meyve ve Sebzeleri

Kış şimdiden geldi ve kendi sağlıklı meyve ve sebzelerini beraberinde getiriyor....

Evde Yoğurt Nasıl Mayalanır?

Evde Yoğurt Nasıl Mayalanır?

Covid-19 salgının etkisiyle dışarıdan temin ettiğimiz birçok ürünün aslında...

Monk Fruit Meyvesi

Monk Fruit Meyvesi

Keşiş meyvesi yakın geçmişte iyi ve gerçekten kendine geliyor. İlk olarak...

Oolong Çayı

Oolong Çayı

Oolong çayı yapılırken kullanılan çay yapraklarının şekillendirilmesinden...

Amazon'da Alışveriş Yapın