Enjoy a 10% discount on all orders over $60

Lezzetli Detoksa Ne Dersiniz?

19 Eylül 2019
Lezzetli Detoksa Ne Dersiniz?

Detoks Hakkında

Tüketilen besinler, çevresel faktörler nedeniyle vücuda giren zararlı maddelerin vücuttan atılması için düzenlenen beslenme şekline detoks adı verilir.

Düzenli beslenmeye geçiş adımı olarak kullanabilirsiniz. Yorgunluk, halsizlik sorunu yaşayanlar, ödem şikayeti olanlar, hareketsiz bir yaşam sürenler gibi çeşitli sebeplere sahip kişiler tercih edebilir. Ancak dikkat edilmesi gereken bir nokta hamile kadınlar, 18 yaş altı çocuklar, sağlık problemi olanlar (diyabet, böbrek gibi kronik hastalıklar) detoksa hiç mi hiç girmenize gerek yok. Detoks öncesi doktorunuza danışmanızı öneririz.

Bu postu size uzmanlar gibi öğün öğün yemeniz gerekenleri söylemek yerine genel hatlarıyla detoksu anlatmak önerilerde bulunmak amacıyla paylaşıyoruz.

Detoksta olun ya da olmayın kahvaltı günün en önemli öğünü bunu sakın unutmayın. Kahvaltı tüm gününüze enerji sağlayacak bir öğündür. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmenizi öneririz. Granola veya smoothie sizin için en doğru seçenek olacaktır. Kırmızı meyveler antioksidan özelliğiyle nokta atışı yapmanızı sağlayacaktır.

Izgara sebzelerin zeytinyağlı, taze mezeler, şişkinlik hissi yaratmayan, faydalı ve kaliteli bir öğle menüsü olabilir.

Akşam yemeklerinizde protein veya sebze tercih ederek günü sağlıklı bir son öğünle kapatabilirsiniz. Tavuk, bakliyat, bol yeşillikli salatalar gibi.

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl
American

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl

Renkli ve eğlenceli görünüme sahip bu tarif oldukça besleyici. Sadece birkaç malzemeyle hazırlanan sağlıklı bir atıştırmalık. Zevkinize göre...

Zeytinyağlı Kabak
Turkish

Zeytinyağlı Kabak

Sindirimi yenileyen mucizevi sebze kabağın belkide en lezzetli şekli. Hafif ve doyurucu olmasıyla yemeklerinizi şenlendirecek bir tarif. Diyet yapanlar,...

Yeşil Fasulyeli Tavuk Salatası
European

Yeşil Fasulyeli Tavuk Salatası

Pratik yeşil fasulyeli tavuk salatası, çıtır çıtır yeşil fasulye ve yumuşacık tavuğun hardalli salata sosuyla mükemmel birleşimidir. Klasik...

Yeşil Detoks Suyu
American

Yeşil Detoks Suyu

Vücudu toksinlerden arındıran, lezzetli bir detoks suyu olan Yeşil Detoks tarifi, besin değeri açısından zengin bir içecektir. Kereviz, yeşil...

Post byPetite Gourmets

Benzer Yemek Bilgileri

Michelin Yıldızlı İspanya ve Portekiz Restoranları

Michelin Yıldızlı İspanya ve Portekiz Restoranları

İspanya enfes geleneksel yemekleri ile tanınır, ancak İber ülkesi aynı zamanda...

Geleneksel Avrupa Yemekleri

Geleneksel Avrupa Yemekleri

Avrupa yemekleri inanılmaz derecede çeşitlidir ve bugün bildiğimiz her şeyi...

Dünyanın En İyi Kahvaltı Restoranları

Dünyanın En İyi Kahvaltı Restoranları

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, sadece vücudunuzu besinlerle yenilemeniz...

Yaz Boyunca Sağlıklı ve Fit Kalmanın Sırları

Yaz Boyunca Sağlıklı ve Fit Kalmanın Sırları

Her ne kadar hissetmesek de yaz mevsimine girmiş bulunmaktayız. Sıcaklık artışının...

Vegan Diyeti Uygularken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Vegan Diyeti Uygularken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Vegan diyetlerini tercih edenlerin sayısı son yıllarda önemli ölçüde artış...

Karides Nasıl Temizlenir?

Karides Nasıl Temizlenir?

Karides, lezzetli pembe ve tereyağlı bir kabuklu deniz hayvanıdır ve aynı zamanda...

Shop on Petite Gourmets