Lezzetli Detoksa Ne Dersiniz?

19 Eylül 2019
Lezzetli Detoksa Ne Dersiniz?

Detoks Hakkında

Tüketilen besinler, çevresel faktörler nedeniyle vücuda giren zararlı maddelerin vücuttan atılması için düzenlenen beslenme şekline detoks adı verilir.

Düzenli beslenmeye geçiş adımı olarak kullanabilirsiniz. Yorgunluk, halsizlik sorunu yaşayanlar, ödem şikayeti olanlar, hareketsiz bir yaşam sürenler gibi çeşitli sebeplere sahip kişiler tercih edebilir. Ancak dikkat edilmesi gereken bir nokta hamile kadınlar, 18 yaş altı çocuklar, sağlık problemi olanlar (diyabet, böbrek gibi kronik hastalıklar) detoksa hiç mi hiç girmenize gerek yok. Detoks öncesi doktorunuza danışmanızı öneririz.

Bu postu size uzmanlar gibi öğün öğün yemeniz gerekenleri söylemek yerine genel hatlarıyla detoksu anlatmak önerilerde bulunmak amacıyla paylaşıyoruz.

Detoksta olun ya da olmayın kahvaltı günün en önemli öğünü bunu sakın unutmayın. Kahvaltı tüm gününüze enerji sağlayacak bir öğündür. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmenizi öneririz. Granola veya smoothie sizin için en doğru seçenek olacaktır. Kırmızı meyveler antioksidan özelliğiyle nokta atışı yapmanızı sağlayacaktır.

Izgara sebzelerin zeytinyağlı, taze mezeler, şişkinlik hissi yaratmayan, faydalı ve kaliteli bir öğle menüsü olabilir.

Akşam yemeklerinizde protein veya sebze tercih ederek günü sağlıklı bir son öğünle kapatabilirsiniz. Tavuk, bakliyat, bol yeşillikli salatalar gibi.

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl
American

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl

Renkli ve eğlenceli görünüme sahip bu tarif oldukça besleyici. Sadece birkaç malzemeyle hazırlanan sağlıklı bir atıştırmalık. Zevkinize göre...

Zeytinyağlı Kabak
Turkish

Zeytinyağlı Kabak

Sindirimi yenileyen mucizevi sebze kabağın belkide en lezzetli şekli. Hafif ve doyurucu olmasıyla yemeklerinizi şenlendirecek bir tarif. Diyet yapanlar,...

Yeşil Fasulyeli Tavuk Salatası
European

Yeşil Fasulyeli Tavuk Salatası

Özellikle spor ve diyet yapanların tercih edebileceği salatalardandır. Hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenektir.

Yeşil Detoks Suyu
American

Yeşil Detoks Suyu

Vücudu toksinlerden arındıran, lezzetli bir detoks suyu olan Yeşil Detoks tarifi, besin değeri açısından zengin bir içecektir. Kereviz, yeşil...

Post byPetite Gourmets

Benzer Yemek Bilgileri

Sağlıklı Bir Kahvaltıda Bulunması Gereken Yiyecekler

Sağlıklı Bir Kahvaltıda Bulunması Gereken Yiyecekler

"Kahvaltı günün en önemli öğünüdür." Şüphesiz hepimiz hayatımızın bir...

Yuca ve Yucca Arasındaki Fark Nedir?

Yuca ve Yucca Arasındaki Fark Nedir?

Kısacası, yuca ve yucca arasındaki fark şudur: Biri kök sebzesi, diğeri ise...

New York’taki En İyi Kahvaltı Mekanları

New York’taki En İyi Kahvaltı Mekanları

New York City'de her şey var, özellikle yemek söz konusu olduğunda. Ve buna kahvaltı...

Yemeklik Yağlar ve Kullanım Alanları

Yemeklik Yağlar ve Kullanım Alanları

Yağsız yemek pişirmek ya da doğru yemeklik yağı seçmek kolay değildir. Bu...

Nar Nasıl Ayıklanır?

Nar Nasıl Ayıklanır?

Nar Nasıl Ayıklanır?Günümüzde nar, taze, kurutulmuş ve suyu sıkılmış olmak...

Yemek ve Şarap Eşleştirme

Yemek ve Şarap Eşleştirme

Yemek harika, şarap da öyle - asla bunu inkar edemeyiz. Yemek ve şarap dengesini...

Amazon'da Alışveriş Yapın