Lezzetli Detoksa Ne Dersiniz?

19 Eylül 2019
Lezzetli Detoksa Ne Dersiniz?

Detoks Hakkında

Tüketilen besinler, çevresel faktörler nedeniyle vücuda giren zararlı maddelerin vücuttan atılması için düzenlenen beslenme şekline detoks adı verilir.

Düzenli beslenmeye geçiş adımı olarak kullanabilirsiniz. Yorgunluk, halsizlik sorunu yaşayanlar, ödem şikayeti olanlar, hareketsiz bir yaşam sürenler gibi çeşitli sebeplere sahip kişiler tercih edebilir. Ancak dikkat edilmesi gereken bir nokta hamile kadınlar, 18 yaş altı çocuklar, sağlık problemi olanlar (diyabet, böbrek gibi kronik hastalıklar) detoksa hiç mi hiç girmenize gerek yok. Detoks öncesi doktorunuza danışmanızı öneririz.

Bu postu size uzmanlar gibi öğün öğün yemeniz gerekenleri söylemek yerine genel hatlarıyla detoksu anlatmak önerilerde bulunmak amacıyla paylaşıyoruz.

Detoksta olun ya da olmayın kahvaltı günün en önemli öğünü bunu sakın unutmayın. Kahvaltı tüm gününüze enerji sağlayacak bir öğündür. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmenizi öneririz. Granola veya smoothie sizin için en doğru seçenek olacaktır. Kırmızı meyveler antioksidan özelliğiyle nokta atışı yapmanızı sağlayacaktır.

Izgara sebzelerin zeytinyağlı, taze mezeler, şişkinlik hissi yaratmayan, faydalı ve kaliteli bir öğle menüsü olabilir.

Akşam yemeklerinizde protein veya sebze tercih ederek günü sağlıklı bir son öğünle kapatabilirsiniz. Tavuk, bakliyat, bol yeşillikli salatalar gibi.

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl
American

Vegan Pancarlı Smoothie Bowl

Renkli ve eğlenceli görünüme sahip bu tarif oldukça besleyici. Sadece birkaç malzemeyle hazırlanan sağlıklı bir atıştırmalık. Zevkinize göre...

Zeytinyağlı Kabak
Turkish

Zeytinyağlı Kabak

Sindirimi yenileyen mucizevi sebze kabağın belkide en lezzetli şekli. Hafif ve doyurucu olmasıyla yemeklerinizi şenlendirecek bir tarif. Diyet yapanlar,...

Yeşil Fasulyeli Tavuk Salatası
European

Yeşil Fasulyeli Tavuk Salatası

Pratik yeşil fasulyeli tavuk salatası, çıtır çıtır yeşil fasulye ve yumuşacık tavuğun hardalli salata sosuyla mükemmel birleşimidir. Klasik...

Yeşil Detoks Suyu
American

Yeşil Detoks Suyu

Vücudu toksinlerden arındıran, lezzetli bir detoks suyu olan Yeşil Detoks tarifi, besin değeri açısından zengin bir içecektir. Kereviz, yeşil...

Post byPetite Gourmets

Benzer Yemek Bilgileri

Benmari Usulü Çikolata Nasıl Eritilir?

Benmari Usulü Çikolata Nasıl Eritilir?

Bir bar bitter çikolatayı eritirken, çikolatayı her zaman olabildiğince ince...

Yemeklik Yağlar ve Kullanım Alanları

Yemeklik Yağlar ve Kullanım Alanları

Yağsız yemek pişirmek ya da doğru yemeklik yağı seçmek kolay değildir. Bu...

Koronavirüsten Korunmak için Güçlenin

Koronavirüsten Korunmak için Güçlenin

Koronovirüs nedir?Koronavirüsler, hastalığa neden olabilecek büyük bir virüs...

ABD'deki En İyi Romantik Akşam Yemeği Mekanları

ABD'deki En İyi Romantik Akşam Yemeği Mekanları

Ülke çapında birçok harika restoran var, ancak hepsi romantizm için doğru havayı...

Dünyaca Ünlü Şefler

Dünyaca Ünlü Şefler

Gordon Ramsay1966 yılında İskoçya'nın Johnstone şehrinde doğdu ve İngiltere'nin...

Bardak Çeşitleri

Bardak Çeşitleri

Doğru bardak türlerini seçmek, en sevdiğiniz içeceklerin tadını daha da fazla...

Amazon'da Alışveriş Yapın