siyah zeytin

Siyah Zeytin ile Yemek Tarifleri

Zeytinin olgunlaşmamış hali yeşil, güneşte kaldıkça zeytin olgunlaşarak siyaha döner. Siyah zeytin besleyici ve potasyum, fosfor ve iyot gibi mineraller bakımından zengindir. Siyah zeytinde demir çok yüksektir. Kan yapıcıdır. Sindirimi kolaylaştırır. Siyah zeytin içerisindeki antioksidan besinler, bu kolesterolün oksidasyonunu engeller ve böylece kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur. Vitamin E için mükemmel bir kaynaktır. Doğurganlığı ve üreme sistemini geliştirir. Anemiye karşı korur. Uzmanlar günde 5 zeytin yemek günlük demir ihtiyacının %55'ini karşılar.

Yunan Salatası
%77Greek

Yunan Salatası

Yunanistan birçok güzel şeye ev sahipliği yapmaktadır. Derin tarihinden...

Zeytinli Kek
%90Italian

Zeytinli Kek

Kahvaltıda, beş çayında, günün her saati tüketebileceğiniz lezzetli,...

Peynirli Fesleğenli Kiş
%96French

Peynirli Fesleğenli Kiş

Biraz sabırla muazzam bir lezzet ortaya çıkarabilirsiniz. Günün her...

Fırında Levrek Fileto ve Patates
%95European

Fırında Levrek Fileto ve Patates

Özellikle İtalyan mutfağında popüler olan levrek, bir tür beyaz balıktır....

Patates Yahni
%80Turkish

Patates Yahni

Türk mutfak kültüründe önemli bir yere sahip olan yahni, en bilindik...

Yazlık Ekmeği
%93Turkish

Yazlık Ekmeği

Ekmek, insanlar tahılın tarımına başladığı çağlardan beri insanlığın...

Domatesli Şehriye Pilavı
%84Turkish

Domatesli Şehriye Pilavı

Pilav, Türk mutfağının olmazsa olmazları arasındadır. Pek çok farklı...