Enjoy a 10% discount on all orders over $60

kabak

Kabak ile Yemek Tarifleri

Kabak, A ve C vitamini deposudur. İçeriğinde potasyum, fosfor, kalsiyum, demir gibi mineraller bolca bulunur. Sakız kabağı, girit kabağı, bal kabağı, dikenli kabak gibi çeşitleri vardır. Düşük kalorilidir ve sindirimi kolaylaştırır. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde vücudu kansere karşı korumaya alarak, direnç göstermesini sağlar.

Yemek olarak tüketiminin yanı sıra, maskesi yapıldığı takdirde de cilt sağlığına büyük katkısı bulunup, cilde aydınlık ve de canlı bir görünüm kazandırmaktadır. Yağ oranı düşük bir sebzedir. Kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur. Lif bakımından zengin bir sebzedir. Lifli, düşük kalorili ve düşük yağ içeriği ile diyet listelerinde sıkça yer almaktadır.

Kilo vermek isteyen bireyler için sağlıklı bir tercih olabilir. Vegan beslenenler için protein ihtiyacını karşılayabilir. Doyurucu ve tok tutan bir besindir. İçeriğindeki C vitamini sayesinde sindirim sistemini korur. Antioksidan deposudur. Cilt sağlığını destekler. Vücudu toksinlerden arındırır. Uykusuzluk problemlerine iyi gelir.

Saç sağlığını korur. Canlı ve parlak bir görünüm sağlar. Kabak, göz sağlığını korumaya yardımcı olur. Yüksek oranda omega-3 içeren kabak, diyabet etkilerini ve kötü kolestrolü engeller. Çiğ olarak da tüketilebilen kabak, sinirleri yatıştırıcı özelliktedir. Peki 'Çiğ kabak yemek zararlı mıdır?' Kabak çiğ olarak tüketilebilir.

Kabak pişirilirken de besin değerini kaybetmemesi için buharda pişirilmesi önerilir.

Kabak Lazanya
Italian

Kabak Lazanya

Kabaklı Lazanya tarifimizle klasik İtalyan yemeğinin daha sağlıklı...

Veggie Pizza (Sebzeli Pizza)
Italian

Veggie Pizza (Sebzeli Pizza)

Vejetaryen Pizza tarifimizle lezzetlerin mükemmel karışımını keşfedin....

Ratatouille
French

Ratatouille

Ratatouille yapmayı öğrenmeye ne dersiniz? Sağlıklı, kolayca hazırlanan...

Kabak Cipsi
American

Kabak Cipsi

Bu Fırında Kabak Cipsi ile evinizde sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak...

Mücver
Turkish

Mücver

Seveceğiniz bir meze. Kabak Mücver, akşam yemeği partilerinde paylaşmak...

Kabak Muffin
American

Kabak Muffin

Nemli ve lezzetli Kabak Muffin, kahvaltı veya brunch için kolay ve besleyici...

Glutensiz Çikolatalı Kabaklı Kek
American

Glutensiz Çikolatalı Kabaklı Kek

Bu Glutensiz Çikolatalı Kabaklı Kek, zengin ve nemli dokusu ile inanılmaz...

Izgara Kabak
American

Izgara Kabak

Yazın vazgeçilmez garnitürü Izgara Kabak Tarifi ile her seferinde gevrek...

Frittata İtalyan Omleti
Italian

Frittata İtalyan Omleti

Tavada veya fırında hazırlayabileceğiniz İtalyan Omleti ile güne...

Ev Yapımı Sebzeli Köpek Maması
American

Ev Yapımı Sebzeli Köpek Maması

Ev Yapımı köpek maması, sadık dostunuz için hazırlayabileceğiniz...

Kabak Spagetti
American

Kabak Spagetti

Makarnayı çok seviyor, ama karbonhidrat tüketiminizi azaltmaya mı çalışıyorsunuz?...

Sebzeli Güveç
Middle Eastern

Sebzeli Güveç

Akşam yemeklerinizde sağlıklı, düşük kalorili ve ekonomik bir lezzet...

Kabaklı Dürüm
Italian

Kabaklı Dürüm

Bir tavayı ısıtma yapın. Kabak dilimlerini zeytinyağı ile fırçalayın,...

Glutensiz Sebzeli Köfte
European

Glutensiz Sebzeli Köfte

Glutensiz beslenmeyle birçok sindirim probleminizden kurtulabilirsiniz....

Ekşili Kabak
Middle Eastern

Ekşili Kabak

Nohutu akşamdan 3 su bardağı su ile ıslatın.Kabakları, domatesi...

İmam Bayıldı
Turkish

İmam Bayıldı

Patlıcan sevenleri buraya alalım. Osmanlı mutfağına ait lezzetli ve...

Zeytinyağlı Kabak
Turkish

Zeytinyağlı Kabak

Sindirimi yenileyen mucizevi sebze kabağın belkide en lezzetli şekli....