somon

Somon ile Yemek Tarifleri

Somon, Kuzey Atlantik balığıdır. Popüler bir balık çeşitidir. Yüksek yağ, protein ve omega-3'e sahiptir. A, C, D, B6, B12 vitaminleri ve demir, fosfor, potasyum gibi mineraller bakımından zengin bir besindir. Haftada bir tüketmekte fayda vardır. Izgara veya fırında pişirin. Kokusundan rahatsız oluyorsanız, pişirmeden önce limon döküp piştikten sonra derisini çıkarabilirsiniz. İçeriğindeki kalsiyum sağlıklı bir cilde yardımcı olur. Alzheimer hastalığının önlenmesini sağlar. İçerdiği omega-3 sayesinde göz kuruluğunu önler. Kemikleri güçlendirir. Somonun taze olup olmadığını kontrol etmek için parmağınızı derisine bastırın. Parmağınızın izi kalmıyorsa balık tazedir. Taze fileto somonun derisi lekesiz, nemli ve parlaktır. Donmamış somon satın aldıysanız, balığı gün içerisinde tüketmeniz tavsiye edilir.

Soslu Somon
%93Asian

Soslu Somon

Tavayı önceden ısıtın ve hafifçe yağlayın. Bir kapta 1 çorba kaşığı...

Somon Fümeli Kanepe
%100Canadian

Somon Fümeli Kanepe

Misafirlerinize yemekten önce ikram edebileceğiniz lezzetli aperatif....

Çıtır Soğanlı Somon
%96American

Çıtır Soğanlı Somon

Siz de balıksız yapamayanlardan ve haftanın en az bir gününü balık...

Fırında Somon
%90Canadian

Fırında Somon

Somon, omega-3, yağ asitleri ve B12 başta olmak üzere birçok vitaminler,...

Balık Kroket
%100American

Balık Kroket

Omega-3 deposu balığı birde bu şekilde deneyin. Çocuklarınızın...