Fırında Somon

6 Ağustos 2019

Somon, omega-3, yağ asitleri ve B12 başta olmak üzere birçok vitaminler, mineraller ve proteinler içeren bir balık türüdür. Bu balığın sofralarımızda sıklıkla yer alması sağlığımız için çok önemlidir. Hafif nemli dokusu limonla birleşince tadına doyum olmayan bir lezzet ortaya çıkıyor.

Fırında Somon
Lezzet Puanı: %90
Zorluk Orta
Servis 6 kişi
Hazırlanış 15 dk
Pişirme 15 dk
Toplam 30 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Fırının ızgara kısmını ısıtın.
  2. Balıkları yıkayıp, kağıt havlu ile kurutun.
  3. Balıkların iki tarafınada mayonez sürün. Fırın tepsisine yerleştirin.
  4. Limon rendesi, kekik, kırmızı biber, defne yaprağı balıkların üzerine serpin.
  5. 3-4 dakika ızgara edin. Çevirip diğer tarafınıda baharatlandırın. 5-6 dakika daha pişirin.
  6. Limon dilimleriyle servis edin.
Besin Değerleri
Porsiyon Büyüklüğü 1 Fırında Somon
Porsiyon Sayısı 6
Her Porsiyon İçin Miktar
Kalori177
% Günlük Değer*
Protein 21 gr42%
% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bu tarifi denediniz mi?

@PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

Amazon'da Alışveriş Yapın