Enjoy a 10% discount on all orders over $60

fıstık ezmesi

Fıstık Ezmesi ile Yemek Tarifleri

Sağlıklı yağ içeren gıdalar kategorisindedir. Fıstık ezmesi, kavrulmuş fıstıktan yapılan bir ezme çeşididir. Besleyici bir gıdadır. B3, B5, B6, E vitamini ve biyotin, magnezyum, bakır, demir, potasyum gibi mineraller içerir.Fıstık ezmesi lif açısından zengin olan kuruyemiş besin grubunda bulunduğu için tok tutma süresi oldukça uzundur.

Bir çorba kaşığı fıstık ezmesinde 8 gram yağ, 99 kaloridir.E vitamini açısından zengindir. Hafızayı güçlendirmede, dolaşım sistemini düzenlemede etkin rol oynar. Yüksek oranda protein içerir. Kas yapımına ve onarımına yardımcı olur. Tansiyonu dengeler. İçerdiği doymamış yağlar, diyabet riskini azaltır. Kahvaltı, spor öncesi, ara öğün ya da akşam yemeği her öğünde tüketilebilir.

Dünyada popüler atıştırmalık malzemelerindendir. Fındık içerdiği için alerjik bir besindir. Tatlı, dondurma ve kahvelerle birlikte sıkça tüketilir. Günde 1-2 yemek kaşığından fazla tüketilmemesi önerilir.

Klasik Lezzet: Mükemmel Fıstık Ezmeli Kurabiye
American

Klasik Lezzet: Mükemmel Fıstık Ezmeli Kurabiye

Evde Fıstık Ezmeli Kurabiye yapmanın keyfini çıkarın. Bu klasik lezzet,...

Bal Kabaklı Smoothie
American

Bal Kabaklı Smoothie

Sonbaharın lezzetlerini tatmanın sağlıklı ve lezzetli bir yolu: Bal...

Fıstık Ezmeli Smoothie
American

Fıstık Ezmeli Smoothie

Sağlıklı ve lezzetli bir smoothie tarifine ne dersiniz? Fıstık Ezmeli...

Fıstık Ezmeli Kahve
Italian

Fıstık Ezmeli Kahve

Tüm kahve severler için farklı bir kahve deneyimi! Pürüzsüz ve kremsi...

Fıstık Ezmeli Çikolatalı Pasta
American

Fıstık Ezmeli Çikolatalı Pasta

Fıstık Ezmeli Çikolatalı Pasta, çikolatalı kek katmanları ve arasında...

Scotcheroos Bar
American

Scotcheroos Bar

Klasik Çikolatalı Scotcheroos Bar Tarifi! Bu fıstık ezmesi ve çikolata...

Çikolatalı Fıstık Ezmeli Pişmeyen Kurabiye
American

Çikolatalı Fıstık Ezmeli Pişmeyen Kurabiye

İnanılmaz küçük lezzetler, bu kurabiyeler kesinlikle büyükannenizin...

Karidesli Pad Thai
Asian

Karidesli Pad Thai

Bu geleneksel Pad Thai tarifini kullanarak, mükemmel bir şekilde tatlı...

Susamlı Noodle
Chinese

Susamlı Noodle

Çin mutfağının en popüler yemeklerinden Susamlı Noodle Tarifi! Sıcak...

Ev Yapımı Yer Fıstıklı Köpek Kurabiyesi
American

Ev Yapımı Yer Fıstıklı Köpek Kurabiyesi

Köpeğiniz için sağlıklı ve pratik ödül kurabiyesi mi yapmak istiyorsunuz?...