lahana

Lahana ile Yemek Tarifleri

Kış sebzesidir. Turpgiller ailesine aittir. Genellikler serin iklimlerde yetişir. Beyaz lahana, brüksel lahanası, karalahana, kırmızı lahana gibi çeşitleri vardır. Lahana yüksek miktarda A, B, C, K vitamini ve sodyum, potasyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller içerir. Özellikle kırmızı lahana antioksidan kaynağıdır. Antioksidan özelliği ile kalp sağlığını korur.

Potasyum kaynağı olan lahana, kan basıncını dengeler. Sindirim sistemini düzenler. Güçlü antioksidan özelliğe sahiptir. Karaciğer yağlanması ve obeziteye karşı faydalıdır. Bağışıklığı güçlendirir. C vitamini deposudur. Zengin lif kaynağı olması sayesinde mide ve bağırsak hastalıklarına karşı korur.

Yüksek tansiyonun zararlı etkilerine ve kalp damarlarının tıkanmasını engeller. Düzenli olarak suyunu tüketmek ya da çiğ salata olarak tüketmek selülitlerin azalmasına yardımcı olur.

Sebze Çorbası
European

Sebze Çorbası

Tam bir şifa kaynağı çorba karşınızda. Bu Ev Yapımı Sebze Çorbası,...

Chow Mein (Kızarmış Erişte)
Chinese

Chow Mein (Kızarmış Erişte)

Sebzeli Chow Mein Noodle tarifi ile Çin mutfağının en popüler sokak...

Okonomiyaki (Japon Pankeki)
Japanese

Okonomiyaki (Japon Pankeki)

Japon mutfağının popüler sokak yemeği Okonomiyaki Japon Pankeki tarifi...

Lahana Çorbası
American

Lahana Çorbası

Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak kolay ve sağlıklı Lahana...

Lahana Salatası
German

Lahana Salatası

Coleslaw veya Beyaz Lahana Salatası, Almanya kökenli olmasına rağmen,...

Kimchi (Kore Turşusu)
Korean

Kimchi (Kore Turşusu)

Ekşi, baharatlı bir turşuya ne dersiniz? Lahana turşusuna benzeyen...

Çin Mantısı (Potstickers)
Chinese

Çin Mantısı (Potstickers)

Dışı çıtır, içi sulu Ev Yapımı Çin Mantısı dakikalar içinde...

Balık Taco
Mexican

Balık Taco

En sevdiğiniz balık ve taze malzemelerle ile hazırlayabileceğiniz Balık...

Acılı Ekşili Çorba
Chinese

Acılı Ekşili Çorba

Bu restoran kalitesindeki Acılı Ekşili Çorba tarifi favoriniz olacak!...

Lahana Mücveri
Turkish

Lahana Mücveri

Türk mutfağından çok sağlıklı bir yemek. Bu lezzetli sebzeli mücverin...

Çin Usulü Yumurta Rulosu (Egg Rolls)
Chinese

Çin Usulü Yumurta Rulosu (Egg Rolls)

Bu ev yapımı Yumurta Rulosu, Asya lezzetlerini sevenler için harika...

Tteokbokki (Baharatlı Pirinç Patlağı)
Korean

Tteokbokki (Baharatlı Pirinç Patlağı)

Bu kolay Tteokbokki tarifi, tatlı ve baharatlı lezzeti ile bağımlılık...

Salamura Sığır Eti ve Lahana
Irish

Salamura Sığır Eti ve Lahana

Bu kolay konserve sığır eti ve lahana tarifini denedikten sonra, bir...

Lahana Turşusu
Middle Eastern

Lahana Turşusu

Her yemeğin yanında sofranızı zenginleştirecek bir lezzet.

Çin Böreği
Chinese

Çin Böreği

Yapımı kolay, günün her saatinde tüketebileceğiniz lezzetli bir atıştırmalık.

Kıymalı Soyalı Beyaz Lahana
Asian

Kıymalı Soyalı Beyaz Lahana

Oldukça zengin bir mutfak olarak bilinen Uzakdoğu mutfağı, farklı...