Fırın Levrek

5 Kasım 2019
Fırın LevrekKaynak Canva
Lezzet Puanı: %84
Zorluk Orta
Servis 2 kişi
Hazırlanış 15 dk
Pişirme 50 dk
Toplam 65 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Balıkları temizleyip, iyice yıkayın ve süzülmeleri için süzgece alın.
  2. Fırını 180 C ısıtın.
  3. Domates, limon ve soğanı ince ince dilimleyin.
  4. Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye balıklarınızı koyun ve dilimlenmiş limon, domates, defne yaprağı, sarımsak ve soğanları balıkların içine, kalan dilimleri balıklarınızın dışına dizin. Levreklerin üzerine zeytinyağı gezdirin, kekik ve tuz ilavesini yaptıktan sonra tepsinin üzerini yağlı kağıt ile kapatın.
  5. Önceden ısıttığınız fırında 40 dakika pişirin. Üzerine örttüğünüz yağlı kağıdı alın. Bu şekilde balıklarınız hafif kızarana kadar biraz daha pişirin.
Besin Değerleri
Porsiyon Büyüklüğü 1 Fırın Levrek
Porsiyon Sayısı 2
Her Porsiyon İçin Miktar
Kalori743
% Günlük Değer*
Kolesterol 90 mg30%
Sodyum 1094 mg47.6%
Potasyum 308 mg6.6%
Protein 44.3 g88.6%
Toplam Yağ 55.8 g71.5%
% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bu tarifi denediniz mi?

@PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

Amazon'da Alışveriş Yapın