Zeytinyağlı Yeşil Fasulye

21 Ağustos 2019

Taze fasulye yemekleri lezzetli olduğu kadar sağlıklı olmasıylada tercih sebebidir. Özellikle yaz aylarında haftada 1 tüketilmelidir.

Zeytinyağlı Yeşil FasulyeKaynak PG
Lezzet Puanı: %93
Zorluk Orta
Servis 4-6 kişi
Hazırlanış 15 dk
Pişirme 30 dk
Toplam 45 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Fasulyeyi yıkayın. Kılçıklarını ayıklayıp,enine ve boyuna ikiye kesin.
  2. Domatesi yıkayıp rendeleyin.
  3. Tencereye sıvı yağ koyun. Soğan ve sarımsağı ilave edip kavurun. Üzerine domates ekleyip kavurun. Fasulyeyle birlikte tuz ve şeker ilave edip kavurmaya devam edin.
  4. Üzerine sıcak su döküp fasulyeler yumuşayana kadar pişirin. Tenceresinde soğutup servis edin.
Besin Değerleri
Porsiyon Büyüklüğü 1 Zeytinyağlı Yeşil Fasulye
Porsiyon Sayısı 4-6
Her Porsiyon İçin Miktar
Kalori446
% Günlük Değer*
Sodyum 715 mg31.1%
Potasyum 537 mg11.4%
Protein 4.1 g8.2%
Toplam Yağ 42.3 g54.2%
% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bu tarifi denediniz mi?

@PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

Amazon'da Alışveriş Yapın