Enjoy a 10% discount on all orders over $60

Fırında Yumurtalı Muffin (Baked Egg Bites)

Kolay ve sağlıklı Fırında Yumurtalı Muffin tarifimizle sabahlarınızı nasıl daha keyifli hale getireceğinizi öğrenin. Kahvaltı için mükemmel!

10 Ocak 2024
Fırında Yumurtalı MuffinKaynak Canva
Zorluk Kolay
Servis 6 kişi
Hazırlanış 10 dk
Pişirme 15 dk
Toplam 25 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Fırını önceden 190 °C (375 °F)'ye ısıtın ve muffin kalıbını pişirme spreyi veya tereyağıyla bolca yağlayın.
  2. Büyük bir kapta yumurtaları ve sütü iyice birleşene kadar çırpın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
  3. Yumurta karışımına rendelenmiş peyniri, doğranmış biberleri ve soğanları karıştırın.
  4. Yumurta karışımını hazırlanan muffin kalıbına eşit şekilde dağıtın. İlave dolgular kullanıyorsanız bunları her bardağın üstüne serpin.
  5. Önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika veya yumurtalar pişene kadar pişirin.
  6. Yumurta ısırıklarını çıkarmadan önce birkaç dakika muffin kalıbının içinde soğumaya bırakın. Yumurta ısırıklarını kalıptan yavaşça çıkarmak için bir tereyağı bıçağı kullanın.
  7. Sıcak servis yapın ve ev yapımı pişmiş yumurtalı muffinlerin tadını çıkarın!
Besin Değerleri
Porsiyon Büyüklüğü 1 Fırında Yumurtalı Muffin
Porsiyon Sayısı 6
Her Porsiyon İçin Miktar
Kalori80
% Günlük Değer*
Protein 6 g12%
Toplam Yağ 5 g6.4%
% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Tüyolar

  • Çok Yönlülük: Bu yumurtalı muffinleri en sevdiğiniz malzemelerle kolayca kişiselleştirebilirsiniz. Mantar, ıspanak veya kabak gibi diğer sebzeleri düşünün. Sosis veya hindi gibi farklı peynir veya protein türleri de kullanılabilir.
  • Hazırlanışı: Tüm eklentilerinizi eşit şekilde pişmesini sağlamak için küçük parçalar halinde doğrayın.
  • Depolama: Bu yumurtalı muffinler yemek hazırlığı için mükemmeldir. Buzdolabında hava geçirmez bir kapta bir haftaya kadar saklanabilirler. Hızlı ve kolay bir kahvaltı için bunları mikrodalgada tekrar ısıtabilirsiniz.
  • Dondurma: Bu yumurta ısırıkları da dondurulabilir. Bunları bir fırın tepsisinde ayrı ayrı dondurun, ardından uzun süreli saklama için bir dondurucu torbaya aktarın. Doğrudan dondurucudan mikrodalgada yeniden ısıtılabilirler.
  • Besin Takviyesi: Ekstra bir besin takviyesi için karışıma biraz öğütülmüş keten tohumu veya chia tohumu eklemeyi düşünün.
Rate This Recipe

Sabahlarınızı bu nefis ve sağlıklı Fırında Yumurta Lokmaları ile aydınlatın. İster hızlı bir kahvaltı çözümü arayan meşgul biri olun, ister sadece güne başlamak için tatmin edici bir yemek arıyor olun, bu yumurtalı muffinler aradığınız cevaptır. Proteinle doludur, en sevdiğiniz malzemelerle özelleştirilebilir ve hareket halindeyken kolaylık sağlamak için mükemmel şekilde porsiyonlara ayrılır. Kahvaltıda oyunun kurallarını değiştiren nihai ürünü benimsemeye hazır mısınız? Tarife geçelim!

Yumurtalı Muffinlerim Neden Islak?

Malzemelerde çok fazla nem varsa yumurta ısırıkları ıslanabilir. Sebze kullanıyorsanız pişirme işlemi sırasında su salabilirler. Bunu önlemek için sebzelerinizi yumurtaya eklemeden önce soteleyebilirsiniz. Bu, fazla suyun giderilmesine ve lezzetin arttırılmasına yardımcı olacaktır.

Diğer bir sebep ise az pişmiş olabilir. Yumurtalı muffinleri fırından çıkarmadan önce tamamen piştiğinden emin olun. Dokunacak şekilde ayarlanmalı ve sağlam olmalıdırlar. Bunun iyi bir göstergesi, kenarların muffin kalıbının veya silikon kalıbın kenarlarından ayrılmaya başlamasıdır.

Son olarak, yumurtalı muffinleri saklıyorsanız buzdolabına koymadan önce tamamen soğuduklarından emin olun. Isıyı hapsetmek yoğuşmaya neden olabilir, bu da yumurta ısırıklarınızın ıslak olmasına neden olabilir.

Pişmiş Yumurtaların Dağılmasını Nasıl Önlersiniz?

Yumurtalı muffinler veya frittatalar gibi pişmiş yumurtalar, sıcaklıktaki hızlı değişiklik nedeniyle pişirme sonrasında sönebilir veya düşebilir. Bunu önlemeye yardımcı olacak birkaç ipucu:

  • Aşırı çırpmaktan kaçının: Yumurtaların iyice karıştırıldığından emin olmak isterken, aşırı çırpmak çok fazla havanın karışmasına neden olabilir, bu da yumurtaların pişirme sırasında şişmesine ve soğuduğunda sönmesine neden olabilir.
  • Sabit sıcaklıkta pişirin: Yüksek sıcaklıklar yumurtaların hızla yükselmesine ve soğuduğunda düşmesine neden olur. Orta sıcaklıkta pişirmek, yumurtaların daha eşit şekilde pişmesine ve pişirildikten sonra yapılarını korumasına yardımcı olabilir.
  • Fırın kapağını açmayın: Pişirme sırasında fırın kapısının açılması sıcaklığın hızlı bir şekilde düşmesine ve havanın sönmesine neden olabilir. Yumurtalar neredeyse pişene kadar fırının kapağını kapalı tutma dürtüsüne direnin.
  • Yavaşça soğutun: Pişirdikten sonra fırını kapatın ve yumurta ısırıklarının yavaşça soğumasını sağlamak için fırının kapağını açın. Sıcaklıktaki bu kademeli değişiklik, yapılarını korumalarına yardımcı olabilir.

Unutmayın, bir miktar deflasyon normaldir. Ancak bu ipuçları bu durumu en aza indirmeye ve pişmiş yumurtalarınızın tadı kadar güzel görünmesini de sağlamaya yardımcı olabilir.

Yumurta Pişirmek Ne Kadar Sürer?

"Fırında kaynatma" olarak da bilinen kabuğundaki bir yumurtayı pişiriyorsanız, bu işlem genellikle 163 °C (325 °F) sıcaklıkta önceden ısıtılmış bir fırında yaklaşık 25-30 dakika sürer.

Bununla birlikte, yumurtaları muffin kalıbı veya ramekin gibi kabuktan pişiriyorsanız, yönteme bağlı olarak bu işlem daha az zaman alabilir:

Pişmiş yumurtalar için (bir tabağa kırılır ve beyazları katılaşana, ancak sarıları hala akıcı olana kadar pişirilir), önceden 190 °C (375 °F)'ye ısıtılmış fırında genellikle yaklaşık 12-15 dakika sürer.

Yumurtalı muffinler veya yumurtalı kekler için, önceden ısıtılmış 175 °C (350 °F) fırında yaklaşık 20-25 dakika sürer, ancak bu, yumurta ısırığının içinde başka ne olduğuna (peynir, sebze veya et gibi) bağlı olarak değişebilir. ).

Yumurtalarınızı pişerken daima yakından takip edin, çünkü pişirme süresi fırınınızın tam sıcaklığına bağlı olarak biraz değişebilir. Yumurtaların beyazları sabitlendiğinde pişmiştir ve (dilerseniz) sarıları hala biraz akıcıdır.

Yumurtalı Muffinlerin Yapışmasını Nasıl Önlersiniz?

Yumurtalı muffinlerin yapışmasını önlemek için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:

Yapışmaz Tava Kullanın: Yumurta ısırıklarınızı yapmak için muffin kalıbı kullanıyorsanız yapışmaz olduğundan emin olun. Yapışmaz tavalar yapışmayı azaltacak şekilde tasarlanmıştır ve büyük bir fark yaratabilirler.

Tavanızı Yağlayın: Yapışmaz bir tava bile olsa, yumurtalarınızı eklemeden önce yağlamak iyi bir fikirdir. Pişirme spreyi, tereyağı veya sıvı yağ kullanabilirsiniz. Kalaydaki her bardağın altını ve yanlarını kapladığınızdan emin olun. Bu, yumurtalar ile tava arasında bir bariyer oluşturarak yapışmayı önleyecektir.

Silikon Kalıpları Kullanın: Silikon kalıplar yumurta ısırıkları yapmak için mükemmel bir seçenektir. Doğal olarak yapışmaz ve esnektirler, bu da pişirildikten sonra yumurta ısırıklarını çıkarmayı kolaylaştırır. Güvenli tarafta olmak için onları da yağladığınızdan emin olun.

Çıkarmadan Önce Soğumaya Bırakın: Pişirdikten sonra yumurta ısırıklarını tavada birkaç dakika soğumaya bırakın. Kalan ısıdan dolayı bir miktar pişmeye devam edecekler ve soğudukça hafifçe büzülecekler, bu da onları çıkarmayı kolaylaştıracak. Gerekirse kenarları hafifçe gevşetmek için bir kaşık veya tereyağı bıçağı kullanın.

Bu ipuçlarını uygulayarak yumurta ısırıklarınızın tavaya yapışmasını önleyebilmelisiniz.

Fırında Yumurtalı Muffin Nasıl Servis Edilir?

Fırında yumurtalı muffinler, doyurucu ve çok yönlü bir yemek oluşturmak için çeşitli eşliklerle servis edilebilir.

Fırında Yumurtalı Muffin ile servis edebileceğiniz bazı lezzetli seçenekler:

Taze Meyve: Yemeğe ferahlatıcı ve besleyici bir unsur eklemek için dilimlenmiş meyveler, üzüm veya kavun gibi taze meyvelerin yanında servis yapın. Tatlı ve sulu meyveler, yumurta ısırıklarının lezzetli tatlarını tamamlar.

Yeşil Salata: Yumurta ısırıklarını hafif salata sosuyla süslenmiş gevrek yeşil salata ile eşleştirin. Salata tabağa tazelik ve bir doz sebze katıyor.

Tost veya Kruvasan: Yanında tam tahıllı kızarmış ekmek veya tereyağlı kruvasan dilimleri sunun. Yumurta ısırıklarıyla mini sandviçler yapmak için kullanılabilir veya reçel veya tereyağı sürülerek tadını çıkarabilirsiniz.

Kavrulmuş Patates: Daha doyurucu bir yemek için, pişmiş yumurta ısırıklarını kızarmış patates veya kavrulmuş patates ile servis edin. Patateslerin çıtır dokusu, yumurta ısırıklarının yumuşaklığını tamamlıyor.

Avokado Dilimleri: Yumurtalı muffinlerle iyi uyum sağlayan kremsi ve besleyici bir katkı için tabağa kremalı avokado dilimleri ekleyin.

Salsa veya Pico de Gallo: Lezzetli ve lezzetli bir dokunuş için yumurta ısırıklarını taze salsa veya pico de gallo ile birlikte servis edin. Salsanın canlı lezzetleri yumurta ısırıklarının tadını arttırıyor.

Yunan Yoğurdu: Kremsi ve protein dolu bir eşlik için bir Yunan yoğurdu sunun. Daha fazla lezzet katmak için yoğurdun üzerine biraz taze ot veya bir tutam tuz ve karabiber de serpebilirsiniz.

Meyveli Smoothie'ler: Yumurta ısırıklarının yanında tadını çıkarabileceğiniz ferahlatıcı ve sağlıklı bir içecek için en sevdiğiniz meyveleri ve yoğurdu kullanarak meyve smoothie'lerini karıştırın.

Buzlu Çay veya Buzlu Kahve: Sıcak bir günde, tazeleyici ve kafeinli bir eşleştirme için yumurta ısırıklarını soğuk bir bardak buzlu çay veya buzlu kahve ile servis edin.

Peynir Tabağı: Çeşitli peynirler, krakerler ve biraz kurutulmuş meyve veya kuruyemişlerden oluşan bir peynir tabağı oluşturun. Peynirin zengin ve lezzetli tatları, yumurtalı muffinleri harika bir şekilde tamamlıyor.

Yumurtalı Muffinlerin Basitliği ve Çok Yönlülüğü

Bir yemek olarak yumurtalı muffinler basit ve uyarlanabilirdir, bu da onların artan popülerliğini açıklayabilir. Bunların ardındaki temel fikir, yumurta ve lezzetli içeriklerden oluşan bir kombinasyon almak, bunları bireysel porsiyonlara bölmek ve daha sonra sertleşene kadar pişirmektir. Bu basit öncül sonsuz çeşitlilik için yer bırakıyor. İlavelere bağlı olarak, yumurtalı kekler hemen hemen her zevke veya diyet tercihine uyacak şekilde özelleştirilebilir. Sebzeler, etler, peynirler, otlar ve baharatların tümü benzersiz lezzet profilleri oluşturmak için kullanılabilir.

Yumurtalı Muffinlerin Kökeni ve Popülaritesi

Yumurtalı muffinlerin kesin kökenini belirlemek zor olsa da, ayrı ayrı porsiyonlara ayrılmış, fırında yumurta yemeği kavramı yeni değil. İtalyan frittatasından Fransız kişine ve İspanyol tortillasına kadar pek çok kültürün benzer tarifleri vardır. Bununla birlikte, yumurta ısırıklarının popülaritesindeki artış, büyük ölçüde, hem kullanışlı hem de lezzetli, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve glütensiz bir seçenek olarak pazarlandıkları popüler kahve zincirlerine dahil edilmelerine bağlanabilir. Oradan ev aşçıları, hafta başında hızlı kahvaltılar veya atıştırmalıklar için bir dizi yumurta lokması hazırlamanın kolaylığını takdir ederek kendi versiyonlarını yaratmaya başladı.

Yumurtalı Muffinlerin Sağlıklı ve Kullanışlı Seçimi

Yumurtalı. muffinlerin en büyük çekiciliklerinden biri sağlıklı bir seçim olma potansiyelidir. Yumurtanın kendisi tam bir proteindir ve çeşitli temel besinleri içerir. Sebzeler, yağsız etler ve peynirler gibi sağlıklı karışımları seçerek küçük bir pakette dengeli ve doyurucu bir yemek oluşturmak mümkündür. Ek olarak, yumurta ısırıkları mükemmel şekilde porsiyon kontrollüdür, bu da onları kalori alımına dikkat edenler için iyi bir seçim haline getirebilir. Son olarak, kolaylıkları abartılamaz. Yumurta ısırıkları önceden hazırlanıp kolayca yeniden ısıtılabilir, bu da onları yoğun sabahlar veya hareket halindeyken yemek için mükemmel kılar. Çok yönlülüğü aynı zamanda servis seçeneklerine de uzanıyor; hızlı, elle yenen bir yemek için olduğu kadar oturarak brunch için de uygundurlar.

Bu tarifi denediniz mi?

@PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

Shop on Petite Gourmets