16 Sağlıklı ve Pratik Spor Sonrası Tarifler

Metabolizmayı hızlandıran lezzetli ve pratik bir smoothie sizlerle: Avokado Smoothie tarifi!

Güne lezzetli ve sağlıklı bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Vegan ve Glutensiz Pancar Smoothie Bowl Tarifimiz ile güne enerjik başlayabilir, dilerseniz ara öğününüzü keyifli bir hale getirebilirsiniz.

Sağlıklı ve ferahlatıcı bu Vegan Ananaslı Smoothie tarifi, özellikle yaz günleri için mükemmel bir içecek.

Fit atıştırmalıklara bakış açınızı değiştiriyoruz, hazır mısınız? Sağlıklı çiğ brownie çayınızın, kahvenizin yanında keyfinizi ikiye katlayacak.Sadece dört malzemeyle bu lezzetin nasıl inanılmaz derecede zengin ve tatmin edici olduğuna şaşıracaksınız. Glutensiz ve vegan brownie içinde bulunan hurma sayesinde sağlıklı bir atıştırmalığa dönüşmekte. Hurma...

Hazır barlara sizde bayılıyorsunuz değil mi? Üzgünüz ama boşuna harcama yapıp içeriğini bilmediğiniz ürünler satın alıyor olabilirsiniz. Peki almayıp ne yapalım mı diyorsunuz? Tabi ki evde çok kısa sürede damak tadınıza göre malzemelerde değişiklik yaparak hazırlayabilirsiniz. Spordan seyahate gereken enerji seviyenizi artırmak için ideal bir atıştırmalıktır. Gereken...

Evde keyif yaparken, film izlerken, işte çalışırken günün her anı tüketebileceğiniz lezzetli bir atıştırmalık. Yapımı oldukça kolay olan bu cipsleri mutfağınızdan eksik etmeyeceksiniz.

Tüm malzemeleri bir mutfak robotuna yerleştirin ve iyice doğranıncaya kadar karıştırın.Motor çalışırken, karışım bir araya gelinceye kadar gevşek bir top oluşturacak şekilde 2-4 çorba kaşığı soğuk su ekleyin.16 eşit büyüklükte porsiyona bölün ve toplar halinde yuvarlayın.Kurutulmuş hindistan cevizi katmanını ayrı bir tabağa serpin ve yavaşça kaplamak için topları...

Mango, hindistan cevizi sütü ve chia tohumları ile kremsi Mango Chia Pudingi tarifi. Pratik ve sağlıklı bir kahvaltı için mükemmel.

Sağlıklı ve bir o kadar lezzetli bir deneyime ne dersiniz? Günün her saati tüketebileceğiniz hafif ve pratik meyveli ricotta tostu hemen hazırlamaya başlayın. Doyurucu ve enerji kaynağı bu tariften kolay kolay kopamayacaksınız.

Özellikle spor ve diyet yapanların tercih edebileceği salatalardandır. Hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenektir.

Tencereye 2 su bardağı sıcak su koyup, kaynatın. Kinoayı ilave edip kısık ateşte suyunu çekinceye kadar pişirin.Kuru soğan, taze soğan, biber, roka ve maydanozu incecik kıyın. Domatesi küp şeklinde kesin. Kinoa soğuyunca sebzeleri, zeytinyağ, limon suyu, tuz ve karabiber ilave edip karıştırın. Narla süsleyerek servis edin.

Klasik köfte tarifi lezzetinde doyurucu ve etsiz Vegan Köfte tarifi.

Mangalda pişen et her zaman daha lezzetli olur. Bu kekikli biftek tarifinin tadına doyamayacaksınız. Afiyet olsun!

Soğan ve somonun muhteşem birlikteliğinden doğan Çıtır Soğanlı Fırında Somon, her evde bulunabilecek malzemeleri ve pratik hazırlanışı ile favori balık yemekleriniz arasına girebilir.

Hızlı, kolay ve etkileyici bir gurme yemeğidir. Basit tatlarla doldurulmuş, kendi başına servis edilebilir veya makarna, salata, patates kızartmasıyla tercih edilebilir.

Mangal partilerinin vazgeçilmezidir. Yarım yağlı kıyma tercih etmelisiniz.