
Avokado ile Yemek Tarifleri
Avokado tüketmek kilo vermeye engel olmamakla birlikte içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde doygunluk hissi vererek fazla veya sık yeme isteğine engel olacaktır. Tam bir potasyum deposudur. Kolesterol seviyelerini düşürür. Kalp sağlığını korur. Antioksidan kaynağıdır. 20 farklı vitamin, mineral ve Omega 3 yağları ile besin değeri açısından çok zengindir.
100 gram avokado 160 kaloridir. İçeriğindeki lutein ve zeaksantin gibi antioksidan maddeler sayesinde göz sağlığına iyi gelir. Katarakt oluşumu riskini düşürür.
Avokadolu Semizotu Salatası
Hafif bir öğüne ne dersiniz? Özellikle de yaz aylarında kolaylıkla...
Çikolatalı Avokado Puding
Pişirmeden kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir tatlı: Vegan...
Meksika Kinoa Salatası
Tüm zamanların en mükemmel Meksika mutfağı salatası. Protein kaynağı...
Klasik Ceviche
Hafta sonu aile yemekleri için mükemmel bir yemek: Klasik Ceviche. Pişirme...
Avokadolu Batırmalık - Guacamole
Oldukça zengin bir kültüre sahip olan Meksika, mutfak çeşitliliği...
Yeşil Fasulyeli Tavuk Salatası
Özellikle spor ve diyet yapanların tercih edebileceği salatalardandır....