Peynirli Omlet

18 Ağustos 2019

Kahvaltıların vazgeçilmezi, spor yapanlar için protein deposu peynirli omlet.

Peynirli OmletKaynak Canva
Lezzet Puanı: %93
Zorluk Kolay
Servis 4 kişi
Hazırlanış 5 dk
Pişirme 10 dk
Toplam 15 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  • Peyniri bir kaba rendeleyin. Yumurta, kıyılmış maydanoz, süt katıp karıştırın.
  • Tavaya yağ koyup kızdırın. Karışımı tavaya dökün. Düzgün yayılmasını sağlayın. Kapağını örtüp hararetli ısıda pişirin.
  • Alt tarafı pişince ters çevirip diğer yüzünüde pişirin.
  • Besin Değerleri
    Porsiyon Büyüklüğü 1 Peynirli Omlet
    Porsiyon Sayısı 4
    Her Porsiyon İçin Miktar
    Kalori139
    % Günlük Değer*
    Kolesterol 128 mg42.7%
    Sodyum 121 mg5.3%
    Potasyum 82 mg1.7%
    Protein 6 g12%
    Toplam Yağ 12.3 g15.8%
    % Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

    Bu tarifi denediniz mi?

    @PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

    Amazon'da Alışveriş Yapın