sağlıklı

Sağlıklı Yemek Tarifleri

Kaliteli ve sağlıklı bir beslenme için yapmamız gereken şey doğru beslenmektir. Dengeli, dozunda yemek yemeyi hayatın bir parçası haline getirmek, tek tip beslenme yerine çeşitliliğe özen göstermek gerekiyor. Bu düzene girmeye karar verdiyseniz işte size yardımcı olabilecek lezzetli, doyurucu ve sağlıklı tarifler.

Ispanaklı Fırın Mantar
Yemek Tarifi

Ispanaklı Fırın Mantar

Ispanaklı mantar dolması, meze veya garnitür olarak servis edebileceğiniz lezzetli bir...

Brokolili Yer Elması Salatası
Yemek Tarifi

Brokolili Yer Elması Salatası

Brokolili yer elması salatası, lezzetli ve besleyici bir salatadır. Yer elmasının cevizli,...

Kremalı Kereviz Çorbası
Yemek Tarifi

Kremalı Kereviz Çorbası

İster hızlı ve kolay bir hafta içi yemeği, ister doyurucu bir akşam yemeğinde servis...

Kinoa Salatası
Yemek Tarifi

Kinoa Salatası

Kinoa salatası, yapımı kolay aynı zamanda vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel besinlerle...

Yoğurtlu Kereviz Salatası
Yemek Tarifi

Yoğurtlu Kereviz Salatası

Kereviz salatası, yapması kolay ve besleyici bir yemektir. Diyetinize daha fazla sebze eklemenin...

Fırında Patatesli Sucuklu Yumurta
Yemek Tarifi

Fırında Patatesli Sucuklu Yumurta

Her ülkenin kendine özgü bir kahvaltı kültürü var. Kuşkusuz Türk mutfağı da bu konuda...

Mercimek Çorbası
Yemek Tarifi

Mercimek Çorbası

Kırmızı Mercimek Çorbası doyurucu ve lezzetlidir. Aromatik sebzeler ve limonla tatlandırılmış...

Akdeniz Vegan Makarna
Yemek Tarifi

Akdeniz Vegan Makarna

Akdeniz vegan makarna, yumurtasız makarna, taze limon ve domates gibi malzemeler ile hazırlanan...

Karides Izgara
Yemek Tarifi

Karides Izgara

Şef Hakan Açıl'ın bizimle paylaştığı bu tarife bayılacaksınız. 1978 Yılında Eskişehir...

Glutensiz Yulaflı Kurabiye
Yemek Tarifi

Glutensiz Yulaflı Kurabiye

Yumuşak ve çiğnenebilir glutensiz ve vegan bu kurabiye tarifi için ihtiyacınız olan sadece...

Fit Brownie
Yemek Tarifi

Fit Brownie

Sadece dört malzemeyle bu lezzetin nasıl inanılmaz derecede zengin ve tatmin edici olduğuna...

Sebze Çorbası
Yemek Tarifi

Sebze Çorbası

Sebze çorbası, havuç, kereviz, domates gibi taze ve mevsimindeki sebzeler ile lahana veya...

Ispanaklı Tavuk
Yemek Tarifi

Ispanaklı Tavuk

Türk mutfağı ilginç ikililerle bezeli bir mutfak olarak bilinir. İlk duyduğunuzda uzak...

Elma Cipsi
Yemek Tarifi

Elma Cipsi

Fırında elma cipsleri, lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklardır. Gevrek ve tatlı...

Ispanak Nedir?
Makale

Ispanak Nedir?

Ispanak oldukça sağlıklıdır; Hepimiz bunu biliyoruz. Ama ne kadar sağlıklı? Ve neden...

Kaju ve Narlı Karabuğday Salatası
Yemek Tarifi

Kaju ve Narlı Karabuğday Salatası

Salata, dinya mutfağının vazgeçilmez unsurlarından biridir. Yörelere göre değişim...

Brokoli Nasıl Haşlanır?
Makale

Brokoli Nasıl Haşlanır?

Brokoli Nasıl Kesilir?Brokoliyi haşlamadan önce doğramak için aşağıdaki adımları...

Kremalı Ispanaklı Brokoli Çorbası
Yemek Tarifi

Kremalı Ispanaklı Brokoli Çorbası

Sebzeli çorbalar, özellikle sağlıklı ve düzenli beslenen kişiler tarafından sıklıkla...

Fırında Uskumru
Yemek Tarifi

Fırında Uskumru

Bahar kendini göstermeye başlamışken, uskumru mevsimi de yavaş yavaş açılıyor demektir....

Protein Pankek
Yemek Tarifi

Protein Pankek

Basit malzemelerle hazırlanan yüksek protein ve lif içeren pankek tarifi! Hafif ve kabarık...

Baklagil Nasıl Seçilir ve Pişirilir?
Makale

Baklagil Nasıl Seçilir ve Pişirilir?

Genel olarak taze veya kurutulmuş halde bulunabilirler; bu nedenle baklagillerin protein ve...

Dünyanın En İyi Kahvaltı Restoranları
Makale

Dünyanın En İyi Kahvaltı Restoranları

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, sadece vücudunuzu besinlerle yenilemeniz gerektiği...

İstiridye Mantarı
Makale

İstiridye Mantarı

İstiridye mantarları: Bu şaşırtıcı küçük canlılar ve onlar hakkında ne kadar çok...

Sağlıklı Meyve ve Sebze Cipsi Nasıl Yapılır?
Makale

Sağlıklı Meyve ve Sebze Cipsi Nasıl Yapılır?

Cips, tuzlu veya tatlı atıştırmalıklardır. genellikle derin yağda kızartılarak yapılsa...

Ketojenik Diyet Nedir?
Makale

Ketojenik Diyet Nedir?

Her yılın başında kendimize yeni hedefler belirleriz ve listeler hazırlarız. Kuşkusuz...

Kestane Nasıl Pişirilir?
Makale

Kestane Nasıl Pişirilir?

Kestaneler, cevizli tada sahip, çok yönlü kuruyemişlerdir. Bu nedenle kestaneleri kızartmanın...

Kamkat (Kumkuat) Nedir?
Makale

Kamkat (Kumkuat) Nedir?

Kamkat, artık dünya çapında, özellikle sıcak iklimlerde yetiştirilmelerine rağmen,...

Kolay ve Sağlıklı Smoothie
Makale

Kolay ve Sağlıklı Smoothie

Smoothie Sağlıklı Mı?Sağlıklı beslenmek, açık havada yürüyüş yapmak, daha fazla...

Süt Çeşitleri
Makale

Süt Çeşitleri

Süt yüksek oranda protein, kalsiyum, fosfor, B2 vitamini içerir. Günde 2 bardak içilmesi...

Peynir Çeşitleri ve Özellikleri
Makale

Peynir Çeşitleri ve Özellikleri

Peynir A,B ve E vitaminleri içerir. Fosfor, kalsiyum, protein açısından çok zengindir....

Daha Fazla Göster