Diyet Yemek Tarifleri
Sağlıklı, dengeli beslenme ile diyet beslenme düzeninizi oluşturabilirsiniz. Diyet programınızda yer verebileceğiniz lezzetli ve sağlıklı çok sayıda tarifimiz var. Doktorunuza da danışarak tariflerimizi denemeye başlayın. Ancak kilo vermek uğruna sağlığınızdan olmamaya özen gösterin.
Fit Brownie
Sadece dört malzemeyle bu lezzetin nasıl inanılmaz derecede zengin ve tatmin edici olduğuna...
Elma Cipsi
Fırında elma cipsleri, lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklardır. Gevrek ve tatlı...
Kaju ve Narlı Karabuğday Salatası
Salata, dinya mutfağının vazgeçilmez unsurlarından biridir. Yörelere göre değişim...
Avokado Nasıl Kesilir?
Avokado sağlıklı bir atıştırmalık olarak sıklıkla tüketilen bir meyvedir. Sabah kahvaltıda...
Fırında Uskumru
Bahar kendini göstermeye başlamışken, uskumru mevsimi de yavaş yavaş açılıyor demektir....
Kabak Cipsi
Taze kabaklarla pratik ve sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamaya ne dersiniz? Kilo vermek...
Köz Sebze Çorbası
Türk mutfağında akşam yemeklerinin başlangıcı genellikle mis gibi kokusuyla çorbalar...
Limonlu Ispanaklı Humus
Orta Doğu mutfağının klasik mezesi humusun taze ıspanakla mükemmel birleşimi bu humus...
Nohutlu Salata Sandviç
Nohut salatası ve kızarmış ekmek ikilisi ile 10 dakikada lezzetli ve besleyici sandviç...
Havuç Cipsi
Bu ev yapımı sebze cipsi, düşük kalori ve yağ oranına sahiptir. Fırında kolayca pişirebileceğiniz...
Sağlıklı Meyve ve Sebze Cipsi Nasıl Yapılır?
Cips, tuzlu veya tatlı atıştırmalıklardır. genellikle derin yağda kızartılarak yapılsa...
Ketojenik Diyet Nedir?
Her yılın başında kendimize yeni hedefler belirleriz ve listeler hazırlarız. Kuşkusuz...
Kolay ve Sağlıklı Smoothie
Smoothie Sağlıklı Mı?Sağlıklı beslenmek, açık havada yürüyüş yapmak, daha fazla...
Süt Çeşitleri
Süt yüksek oranda protein, kalsiyum, fosfor, B2 vitamini içerir. Günde 2 bardak içilmesi...
Yaban Mersinli Smoothie
Gün içinde sağlıklı atıştırmalık isteyenler için doğru tarif. Sizler için hem tokluk...
Flexitarian Diyet Nedir?
Muhtemelen veganlar ve vejeteryanlar hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur, ancak daha iyi...
Hindistan Cevizli Mango Chia Pudingi
Bu hindistan cevizli mango chia pudingi, sadece birkaç malzeme ile pişirme gerektirmeden...
Muz Cipsi
Muzu birde cips olarak tüketin. Eşsiz lezzetli muz bal, tarçın, zencefil gibi farklı tatlarla...
Kolay Ton Balıklı Sandviç
Balıklar arasında kolay erişebilirliği ve tadıyla en çok tercih edilenlerden biri ton...
Fıstık Ezmeli Smoothie
Fıstık ezmeli smoothie, muz, elma, fıstık ezmesi ve süt ile hazırlayabileceğiniz protein...
Peynirli Omlet
Omlet, popüler bir kahvaltı yemeği olsa da günün herhangi bir saatinde de hazırlayabileceğiniz...
Yaban Mersinli Yulaf
B vitamini kaynağı olan, bağışıklık sistemini güçlendiren, sindirime yardımcı kefir...
Avokadolu Semizotu Salatası
Pişirme derdi olmadan 10 dakikada hazırlanan lezzetli bir salata. Semizotu, avokado ve çileğin...
Ananas Smoothie
Ananaslı Smoothie’yi sadece birkaç malzeme ile kahvaltı veya atıştırmalık olarak hazırlayabilirsiniz....
Tempeh Nedir?
Tempeh, Güneydoğu Asya'dan, özellikle Endonezya'daki Java adasından bir uzmanlık alanıdır...
Moringa Tozu Nedir?
Moringa'yı duydun mu? Yıllardır olmasına rağmen, bu ünlü tamamlayıcı ve tamamen doğal...
Süper Gıdalar
Süper gıdalar nelerdir? Çoğu zaman sağlığa pek çok faydası olan, besin açısından...
Spirulina Nedir?
Spirulina, yalnızca besinleri için değil, aynı zamanda çok yönlülüğü için de çevredeki...
Yulaf Ezmesi Nedir?
Yulaf ezmesi, güne doğru başlamanızı sağlamanın gerçekten kolay bir yoludur. Bir kase...
Tofu Nedir?
Tofu giderek daha popüler hale geliyor; çok yönlüdür, harika bir kremsi dokuya ve en ilginç...
