diyet

Diyet Yemek Tarifleri

Sağlıklı, dengeli beslenme ile diyet beslenme düzeninizi oluşturabilirsiniz. Diyet programınızda yer verebileceğiniz lezzetli ve sağlıklı çok sayıda tarifimiz var. Doktorunuza da danışarak tariflerimizi denemeye başlayın. Ancak kilo vermek uğruna sağlığınızdan olmamaya özen gösterin.

Fit Brownie
Yemek Tarifi

Fit Brownie

Sadece dört malzemeyle bu lezzetin nasıl inanılmaz derecede zengin ve tatmin edici olduğuna...

Elma Cipsi
Yemek Tarifi

Elma Cipsi

Fırında elma cipsleri, lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklardır. Gevrek ve tatlı...

Kaju ve Narlı Karabuğday Salatası
Yemek Tarifi

Kaju ve Narlı Karabuğday Salatası

Salata, dinya mutfağının vazgeçilmez unsurlarından biridir. Yörelere göre değişim...

Avokado Nasıl Kesilir?
Makale

Avokado Nasıl Kesilir?

Avokado sağlıklı bir atıştırmalık olarak sıklıkla tüketilen bir meyvedir. Sabah kahvaltıda...

Fırında Uskumru
Yemek Tarifi

Fırında Uskumru

Bahar kendini göstermeye başlamışken, uskumru mevsimi de yavaş yavaş açılıyor demektir....

Kabak Cipsi
Yemek Tarifi

Kabak Cipsi

Taze kabaklarla pratik ve sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamaya ne dersiniz? Kilo vermek...

Köz Sebze Çorbası
Yemek Tarifi

Köz Sebze Çorbası

Türk mutfağında akşam yemeklerinin başlangıcı genellikle mis gibi kokusuyla çorbalar...

Limonlu Ispanaklı Humus
Yemek Tarifi

Limonlu Ispanaklı Humus

Orta Doğu mutfağının klasik mezesi humusun taze ıspanakla mükemmel birleşimi bu humus...

Nohutlu Salata Sandviç
Yemek Tarifi

Nohutlu Salata Sandviç

Nohut salatası ve kızarmış ekmek ikilisi ile 10 dakikada lezzetli ve besleyici sandviç...

Havuç Cipsi
Yemek Tarifi

Havuç Cipsi

Bu ev yapımı sebze cipsi, düşük kalori ve yağ oranına sahiptir. Fırında kolayca pişirebileceğiniz...

Sağlıklı Meyve ve Sebze Cipsi Nasıl Yapılır?
Makale

Sağlıklı Meyve ve Sebze Cipsi Nasıl Yapılır?

Cips, tuzlu veya tatlı atıştırmalıklardır. genellikle derin yağda kızartılarak yapılsa...

Ketojenik Diyet Nedir?
Makale

Ketojenik Diyet Nedir?

Her yılın başında kendimize yeni hedefler belirleriz ve listeler hazırlarız. Kuşkusuz...

Kolay ve Sağlıklı Smoothie
Makale

Kolay ve Sağlıklı Smoothie

Smoothie Sağlıklı Mı?Sağlıklı beslenmek, açık havada yürüyüş yapmak, daha fazla...

Süt Çeşitleri
Makale

Süt Çeşitleri

Süt yüksek oranda protein, kalsiyum, fosfor, B2 vitamini içerir. Günde 2 bardak içilmesi...

Yaban Mersinli Smoothie
Yemek Tarifi

Yaban Mersinli Smoothie

Gün içinde sağlıklı atıştırmalık isteyenler için doğru tarif. Sizler için hem tokluk...

Flexitarian Diyet Nedir?
Makale

Flexitarian Diyet Nedir?

Muhtemelen veganlar ve vejeteryanlar hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur, ancak daha iyi...

Hindistan Cevizli Mango Chia Pudingi
Yemek Tarifi

Hindistan Cevizli Mango Chia Pudingi

Bu hindistan cevizli mango chia pudingi, sadece birkaç malzeme ile pişirme gerektirmeden...

Muz Cipsi
Yemek Tarifi

Muz Cipsi

Muzu birde cips olarak tüketin. Eşsiz lezzetli muz bal, tarçın, zencefil gibi farklı tatlarla...

Kolay Ton Balıklı Sandviç
Yemek Tarifi

Kolay Ton Balıklı Sandviç

Balıklar arasında kolay erişebilirliği ve tadıyla en çok tercih edilenlerden biri ton...

Fıstık Ezmeli Smoothie
Yemek Tarifi

Fıstık Ezmeli Smoothie

Fıstık ezmeli smoothie, muz, elma, fıstık ezmesi ve süt ile hazırlayabileceğiniz protein...

Peynirli Omlet
Yemek Tarifi

Peynirli Omlet

Omlet, popüler bir kahvaltı yemeği olsa da günün herhangi bir saatinde de hazırlayabileceğiniz...

Yaban Mersinli Yulaf
Yemek Tarifi

Yaban Mersinli Yulaf

B vitamini kaynağı olan, bağışıklık sistemini güçlendiren, sindirime yardımcı kefir...

Avokadolu Semizotu Salatası
Yemek Tarifi

Avokadolu Semizotu Salatası

Pişirme derdi olmadan 10 dakikada hazırlanan lezzetli bir salata. Semizotu, avokado ve çileğin...

Ananas Smoothie
Yemek Tarifi

Ananas Smoothie

Ananaslı Smoothie’yi sadece birkaç malzeme ile kahvaltı veya atıştırmalık olarak hazırlayabilirsiniz....

Tempeh Nedir?
Makale

Tempeh Nedir?

Tempeh, Güneydoğu Asya'dan, özellikle Endonezya'daki Java adasından bir uzmanlık alanıdır...

Moringa Tozu Nedir?
Makale

Moringa Tozu Nedir?

Moringa'yı duydun mu? Yıllardır olmasına rağmen, bu ünlü tamamlayıcı ve tamamen doğal...

Süper Gıdalar
Makale

Süper Gıdalar

Süper gıdalar nelerdir? Çoğu zaman sağlığa pek çok faydası olan, besin açısından...

Spirulina Nedir?
Makale

Spirulina Nedir?

Spirulina, yalnızca besinleri için değil, aynı zamanda çok yönlülüğü için de çevredeki...

Yulaf Ezmesi Nedir?
Makale

Yulaf Ezmesi Nedir?

Yulaf ezmesi, güne doğru başlamanızı sağlamanın gerçekten kolay bir yoludur. Bir kase...

Tofu Nedir?
Makale

Tofu Nedir?

Tofu giderek daha popüler hale geliyor; çok yönlüdür, harika bir kremsi dokuya ve en ilginç...

Daha Fazla Göster