Limonlu Ispanaklı Humus

15 Kasım 2019
Limonlu Ispanaklı HumusKaynak Delicious
Lezzet Puanı: %100
Zorluk Kolay
Servis 6 kişi
Hazırlanış 5 dk
Pişirme 0 dk
Toplam 5 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Bir mutfak robotunda nohut, ıspanak, sarımsak, limon suyu,ve tahini birleştirin. Malzemeleri birleştirmek için 1 dakika boyunca düşük ayarda karıştırın.
  2. Yüksek ayarda karıştırırken karışıma yağ ilave edin. Daha ince bir kıvam için, istenen doku elde edilene kadar 1 çorba kaşığı soğuk suyu yavaş yavaş ekleyin. Tat vermesi için tuz ve karabiber ekleyin.
  3. Karışımı bir servis kasesine aktarın ve chia tohumu ve yeşillikler ile süsleyin. Hemen servis yapın.
Besin Değerleri
Porsiyon Büyüklüğü 1 Limonlu Ispanaklı Humus
Porsiyon Sayısı 6
Her Porsiyon İçin Miktar
Kalori216
% Günlük Değer*
Sodyum 234 mg10.2%
Potasyum 343 mg7.3%
Protein 6.8 g13.6%
Toplam Yağ 14 g17.9%
% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bu tarifi denediniz mi?

@PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

Amazon'da Alışveriş Yapın