11 Sağlıklı Sporcu Kahvaltı Tarifleri

Tam bir protein kaynağı, spor yapanlar için harika bir tercih olacaktır. Yapımı kolay, besleyici ve doyurucu bu omleti mutlaka denemelisiniz.

B vitamini kaynağı olan, bağışıklık sistemini güçlendiren, sindirime yardımcı kefir... Ara öğün olarak tüketebileceğiniz sizi tok tutacak bir atıştırmalık hazırlamaya ne dersiniz? Akşamdan hazırlayıp sabah ofise götürebileceğiniz sağlıklı ve pratik bir karışım.

Metabolizmayı hızlandıran lezzetli ve pratik bir smoothie sizlerle ! Yaz aylarında aşırı sıcaklar ile birlikte sıvı ve enerji kaybının önüne geçmek için mevsim meyvelerinden hazırlanan smoothie size iyi gelecektir. Kan şekerinizi dengeler, tatlı ihtiyacınızı bastırır. Diyet ve spor yapanların vazgeçilmezi bu lezzeti sizde denemelisiniz.

Kahvaltıların vazgeçilmezi, spor yapanlar için protein deposu peynirli omlet.

Gün içinde sağlıklı atıştırmalık isteyenler için doğru tarif. Sizler için hem tokluk hissi veren, hem lezzetli hemde pratik bir smoothie deneyimi.

Orta boy bir kapta yumurtaları, sütü, dereotu, maydanozu birlikte çırpın. Tuz ve karabiber serpin.Orta ila orta-düşük ateşte tereyağını orta yapışmaz tavada eritin. Tereyağının köpüğü azalmaya başladığında, yumurta karışımını ekleyin ve yumurtaların istenen sıkılığına bağlı olarak 4 ila 7 dakika boyunca neredeyse sürekli karıştırarak pişirin. Hemen servis...

Yumurtayı poşe olarak pişirmek oldukça kolay bir yöntemdir. Evde sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için tercih edebilirsiniz.

Şeker içermeyen meyve reçeli düşük karbonhidratlı diyetlerde tüketmek için harika bir seçenektir. Kırmızı meyve reçellerine chia tohumu eklemek kıvamını arttırmak için en lezzetli yöntemdir.

Bu tarif farklı ve hatta tuhaf görünebilir, ancak gerçekten harika bir tarif. Bunu serpme kahvaltıda servis edebilir ya da öğle yemeğinde, veya piknikte lezzetli bir sandviç yapabilirsiniz. Tarifin altında daha detaylı olarak açıklayacağımız sandviçi kesinlikle tavsiye ediyoruz. Şimdi deneyin ve sonra bize teşekkür edin. Afiyet olsun!

Sağlıklı ve bir o kadar lezzetli bir deneyime ne dersiniz? Günün her saati tüketebileceğiniz hafif ve pratik meyveli ricotta tostu hemen hazırlamaya başlayın. Doyurucu ve enerji kaynağı bu tariften kolay kolay kopamayacaksınız.

Güne lezzetli ve sağlıklı bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Vegan ve Glutensiz Pancar Smoothie Bowl Tarifimiz ile güne enerjik başlayabilir, dilerseniz ara öğününüzü keyifli bir hale getirebilirsiniz.Renkli ve eğlenceli görünüme sahip bu tarif oldukça besleyici. Sadece birkaç malzemeyle hazırlanan sağlıklı bir atıştırmalık. Zevkinize göre istediğiniz her şeyi ekleyebilirsiniz....