Bulgur Pilavı

18 Ağustos 2019

Lifli yapısıyla hem sağlıklı hem doyurucu olan bulgurun en pratik sunumu. Ekonomik ve lezzetli olması sebebiyle en çok tercih edilen pilav çeşitidir.

Bulgur PilavıKaynak Canva
Lezzet Puanı: %80
Zorluk Kolay
Servis 4-6 kişi
Hazırlanış 15 dk
Pişirme 25 dk
Toplam 40 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  • Yağı ısınmış tencereye koyup üzerine ince kıyılmış soğanı ilave edin. Pembeleşince üzerine küp şeklinde doğranmış biber ve domatesi ilave edip 3 dakika pişirin.
  • Sıcak su ve karabiber ilave edip, kaynayınca bulguru ekleyin. Suyunu çekinceye kadar hafif hararetli ısıda pişirin.
  • Piştikten sonra üzerine bir havlu peçete koyarak demlenmesini 15 dakika bekleyin.
  • Besin Değerleri
    Porsiyon Büyüklüğü 1 Bulgur Pilavı
    Porsiyon Sayısı 4-6
    Her Porsiyon İçin Miktar
    Kalori174
    % Günlük Değer*
    Kolesterol 3 mg1%
    Sodyum 709 mg30.8%
    Potasyum 177 mg3.8%
    Protein 5.9 g11.8%
    Toplam Yağ 1.8 g2.3%
    % Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

    Bu tarifi denediniz mi?

    @PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

    Amazon'da Alışveriş Yapın