Superseed Bol Çerezli Granola

Recipe byPetite Gourmets
15 Kasım 2019
vegan food iconvejetaryen food icon

Sağlıklı ve lezzetli bir granola tarifi: Superseed Bol Çerezli Granola. Lif ve proteinle dolu bir kahvaltı.

Bu granola tarifi ceviz, chia, keten tohumu ve ayçiçeği çekirdeği ile yapılır. Kuru meyveler ve bal ile doğal tatlılığa sahiptir. Bu tarifi vegan istiyorsanız akçaağaç şurubu da kullanabilirsiniz.

Superseed Granola tarifi kahvaltı için mükemmeldir. Bu rafine şekersiz granola favoriniz olacak. Günün her saati için sağlıklı bir atıştırmalıktır. Şimdi dene. Afiyet olsun.

Bol Çerezli Granola
Lezzet Puanı: %80
Zorluk Kolay
Servis 6-8 kişi
Hazırlanış 15 dk
Pişirme 30 dk
Toplam 45 dk

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Fırını önceden 160°C'ye ısıtın. Hindistan cevizi yağı katı ise, küçük bir tencerede eritin. Eritildikten sonra, ocaktan alın, akçaağaç şurubu, tuz ve tarçın ile çırpın.
  2. Büyük bir kapta yulaf, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği ve kuruyemişleri karıştırın. Akçaağaç şurubu sıvısını kurutulmuş karışımın üzerine dökün ve birleştirmek için çok iyi bir şekilde karıştırın.
  3. Granola karışımını 2 büyük fırın tepsisine dağıtın. Fırının ortasına yerleştirin ve her 10 dakikada bir çevirerek 30-40 dakika pişirin. Granolanın yayıldığından, böylece eşit şekilde piştiğinden emin olun. Granola, altın-kahverengi ve gevrek olduğunda hazırdır.
  4. Granolayı soğumaya bırakın, ve sonra kurutulmuş meyveleri, kızarmış hindistan cevizi cipslerini, chia tohumlarını ve keten tohumlarınıda karıştırın. Süt veya yoğurt ile servis edin.
  5. Granolayı 2 haftaya kadar hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz.
Besin Değerleri
Porsiyon Büyüklüğü 1 Bol Çerezli Granola
Porsiyon Sayısı 6-8
Her Porsiyon İçin Miktar
Kalori522
% Günlük Değer*
Sodyum 89 mg3.9%
Potasyum 495 mg10.5%
Protein 14 g28%
Toplam Yağ 32.6 g41.8%
% Günlük Değer (GD), bir porsiyon gıdalardaki bir besinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bu tarifi denediniz mi?

@PETITEGOURMETS ile tagle ve #PGRECIPES hashtagi kullanarak Instagram da paylaş, sana sitemizde yer verelim.

Amazon'da Alışveriş Yapın