Enjoy a 10% discount on all orders over $60

Arama Sonuçları - sandviç

Recipes (103)
Posts (32)
Ingredients (18)
Istakoz Sandviç (Lobster Roll)

Istakoz Sandviç (Lobster Roll)

American

Istakoz Sandviç (Lobster Roll), New England’ın klasik yemeklerinden biridir. Büyük parçalar halinde kesilmiş tatlı ıstakoz eti, mayonez ve sandviç ekmeği ile hazırlanır. Patates kızartması veya turşu ile servis edilir.Siz de evde kendi Istakoz sandviçinizi yapmak istemez misiniz? Bu...

Küba Sandviç (Cubano)

Küba Sandviç (Cubano)

American

Cubano olarak bilinen Küba Sandviç, bir Amerikan sandviçidir. İki çeşit domuz eti, isviçre peyniri, turşu ve hardalla hazırlanır. Bu sıcak sandviç tereyağı ile mükemmel lezzetine ulaşır. Lezzetli ve doyurucu bir öğle yemeği için mükemmel bir seçenek olan Küba Sandviç tarifini...

Nohutlu Salata Sandviç

Nohutlu Salata Sandviç

American

Nohut salatası ve kızarmış ekmek ikilisi ile 10 dakikada lezzetli ve besleyici sandviç hazırlayabilirsiniz. Haşlanmış nohut, kereviz ve mayonezli nohut salatasından yapılan bu sandviçi tüm hafta keyifle yiyebilirsiniz. Siz de vegan dostu bu nohut salatalı sandviç tarifini hemen deneyin....

Sığır Etli Sandviç

Sığır Etli Sandviç

American

Konserve sığır etli sandviç, şarküteri kahvaltısı favorisidir. Bu enfes, dağınık yemek, sulu konserve sığır eti, hardal, turşu ve lezzetli rus sosu kombinasyonu ile milyonlarca kalbi kazandı. Bu tarifte geleneksel olarak buğday ekmeği yerine çavdar ekmeği dilimleri kullanılır.İşte...

Philly Cheesesteak Sandviç

Philly Cheesesteak Sandviç

American

Philadelphia, Liberty Bell, Rocky ve en önemlisi Philly cheesesteak ile ünlüdür. Pat ve Harry Olivieri tarafından 1930'da Güney Philadelphia'daki aile sosisli sandviç standında icat edilen basit bir sandviçtir.Philly peynirli biftek tarifi mütevazı bir şekilde başladı, bir gün Pat her...

Whoopie Pie (Sandviç Kek)

Whoopie Pie (Sandviç Kek)

American

Modern bir dokunuşla sevilen bir ikram olan Çikolatalı Whoopie Pie'larımızın zengin, kremsi lezzetinin keyfini çıkarın. Bu kurabiyeler, pürüzsüz, kremsi bir dolguyu saran, enfes bir tatlı yaratan yumuşak, kakaolu kekler içerir. İster bir partiye ev sahipliği yapıyor olun, ister özel...

Klasik Pastırmalı Sandviç

Klasik Pastırmalı Sandviç

American

Pastırmalı Sandviç, Amerikan mutfağının popüler sandviçlerinden biridir. Klasik tarifinde pastırma, peynir ve lahana salatası ile yapılır. Rus sosu veya soğan ile yapılan versiyonları da vardır. Sıcak veya soğuk servis edilebilir.Pastırmanın çavdar ekmeği arasında hardal, peynir...

Croque Madame Sandviç

Croque Madame Sandviç

French

Croque-madame, parmesan peyniri, gruyere peyniri ve jambonla yapılan bir tür geleneksel Fransız sandviçidir. İnce dilimlenmiş jambon katmanları, yumuşak, erimiş peynir ve çıtır kızarmış ekmek lezzeti! Hem yapımı kolay hem de doyurucu olan bu sandviç tarifi, kahvaltı veya brunch için...

Izgara Peynirli Sandviç

Izgara Peynirli Sandviç

American

Bugün herkes peynire düşkündür, insanı rahatlatan yiyeceklere yönelir. Ve peynirli ekmek sebzeleri, kekin üzerindeki kiraz gibidir. En iyi Izgara peynirli sandviçi yemek gününüzü çok daha iyi hale getirebilir. Her lokma, sebzeler, soslar ve ranch ile birlikte gevrek ekmek kabuğunun mükemmel...

Rus Salatalı Sosisli Sandviç

Rus Salatalı Sosisli Sandviç

American

Amerikan mutfağı ile özdeşleşen bu atıştırmalık, sosis ve sosların eşsiz uyumunu yansıtır. Özellikle ketçap ve hardalın en lezzetli kombinasyonların biridir.Siz de evde pratik yemekler hazırlamaktan hoşlanıyorsanız, bu klasik Hot Dog tarifini mutlaka deneyin. Futbol maçı izlerken,...

Chicago Tarzı Sosisli Sandviç

Chicago Tarzı Sosisli Sandviç

American

Lezzetlerin ve sosların canlı bir senfonisi olan ikonik Chicago tarzı sosisli sandviçle damak tadınızı serbest bırakın. Bu ortalama bir sosisli sandviç değil; Chicago ruhunu gerçekten somutlaştıran tatların ve dokuların canlı bir kombinasyonudur. Haşhaşlı ekmekten acı biberlere kadar...

Pesto Soslu Tavuk Sandviç

Pesto Soslu Tavuk Sandviç

Italian

Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç, duyular için bir şölendir. Her lokmada sulu tavuk, kremalı pesto ve çıtır çıtır ekmeğin ağız sulandıran tatlarını deneyimleyeceksiniz.Hızlı ve doyurucu bir yemek mi arıyorsunuz? Bu Pesto Soslu Tavuk Sandviç tarifi, ailenizle öğle yemeği deneyiminizi...

Kolay Ton Balıklı Sandviç

Kolay Ton Balıklı Sandviç

American

Balıklar arasında kolay erişebilirliği ve tadıyla en çok tercih edilenlerden biri ton balığı. Hafif ve doyurucu bir öğün için ton balıklı sandviç olmazsa olmaz. Ton balığı ve birkaç ürün ilave harikalar yaratabilirsiniz. Bu bir Amerikan klasiği.Bu ton balıklı sandviçleri bir...

Bulut Ekmek

Bulut Ekmek

European

Bulut ekmek tarifi TikTok'ta viral oldu. Bu keto dostu ekmek, yalnızca birkaç basit bileşenle yapılır: yumurta akı, krem tartar, şeker ve mısır nişastası. TikTok bulut ekmek tarifi, sandviçler veya atıştırmalıklar için idealdir.Bu kabarık, bulut benzeri ekmek tarifini deneyin. Tarifi...

Arepa

Arepa

South American

Kolombiya ve Venezuela mutfaklarından Arepalar, gevrek bir yüzeye ve içi kabarık olan mısır unu kekleridir. Sokak yemeklerini sevenler arasında iyi bilinir. Tek başına doldurulabilir veya yenebilir, onlara herhangi bir akşam yemeği için çok yönlü bir garnitür sunar. jackfruit taco, pirinç,...

Meksika Biftek Torta

Meksika Biftek Torta

Mexican

Biftekli Torta, popüler sokak yemeklerinden biridir. Rulo ekmek arasında et, sebze ve baharatlarla hazırlanan Meksika sandviçidir. Klasik tarifte ızgara biftek, avokado, domates, soğan ve marul ile yapılır. Bu Torta sandviç tarifini tavuk eti veya domuz eti ile de hazırlayabilirsiniz. Sulu...

Lahana Salatası

Lahana Salatası

German

Lahana salatasının bol miktarda farklı malzemeye ihtiyacı olduğunu ve sadece taze olanları kullanmanız gerektiğini düşünüyorsanız, hoş bir sürprizle karşı karşıyasınız. Çünkü burada, dün gece rendelenmiş ve buzdolabında saklanmış bir lahana ile bu mükemmel ev yapımı lahana...

Big Mac Sos

Big Mac Sos

American

Big Mac hamburgerin kendisi kadar popüler özel sosu, tatlı-ekşi dengesi ile harika bir lezzettir. Hamburgerlerinizi mükemmel bir lezzet ulaştıran bu ev yapımı Big Mac Sos tarifi, ayrıca patates kızartması, soğan halkaları ve salatalara da eşsiz bir uyum sağlar. Kim Big Mac hamburgeri...

Fıstık Ezmeli Çikolatalı Pasta

Fıstık Ezmeli Çikolatalı Pasta

American

Yoğun çikolata aromalı pasta seviyorsanız, Çikolatalı Fıstık Ezmeli Pasta tam size göre. Nemli ve kremsi dokusu ile her katmanda çikolata ve fıstık ezmesi lezzetini hissedeceğiniz bir pasta tarifi! Çikolata ve fıstık ezmesinden gelen mükemmel bir tatlı-tuzlu kombinasyonu! Çikolata...

Ev Yapımı Humus

Ev Yapımı Humus

Middle Eastern

Günümüzde dünya mutfaklarında farklı çeşitleri ile yer alan humus, özellikle Orta doğu ve Avrupa’da yaygın olarak tüketilmektedir. Lezzetli, kremsi yapılı akla ilk gelen klasik humusun ana malzemeleri nohut ve tahindir. Klasik humusun yanı sıra pancarlı, mangolu, ıspanaklı, kıymalı,...

Daha Fazla Göster
En İyi Kahvaltı Sandviçleri

En İyi Kahvaltı Sandviçleri

Kahvaltı genellikle günün en önemli öğünü olarak adlandırılır ve bunun iyi bir nedeni vardır. Metabolizmanızı harekete geçirir, sabahı atlatmanız için gereken enerjiyi sağlar ve hatta ruh halinizi ve üretkenliğinizi etkileyebilir. Dünya çapında en sevilen kahvaltı seçeneklerinden...

Taze Yeşillikler

Taze Yeşillikler

Sağlıklı bir beslenmenin en önemli parçalarından biri yeşil yapraklı sebzelerdir. Vitamin, mineral ve lifle dolu olan yeşillikler düşük kaloriye sahiptir. Obezite riskinin azalması, kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi pek çok konuda fayda sağlamaktadır. Kendiniz için birşey yapıp...

Peynir Çeşitleri ve Özellikleri

Peynir Çeşitleri Ve Özellikleri

Peynir A,B ve E vitaminleri içerir. Fosfor, kalsiyum, protein açısından çok zengindir. Peynirler sütün türü, yağ içeriği, dokusu, lor peyniri işlem sıcaklığı ve olgunlaşma süresi ile gruplandırılabilir. Böylece tüketiciye geniş yelpazede peynir çeşitleri sunulur. Süt türüne...

Akdeniz Diyeti

Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyeti, mükemmel sonuçları ve beslenme uzmanlarının yıllardır önerdiği her şeyi ne kadar etkileyici bir şekilde birleştirdiği için uzun zamandır övgüyle karşılanmaktadır. Makalemizde, Akdeniz diyetini neyin harika kıldığından ve şu anda yediklerinizi bu mükemmel sisteme...

Dünyanın En İyi Deniz Mahsülleri Restoranları

Dünyanın En İyi Deniz Mahsülleri Restoranları

Herkes deniz ürünlerini pişirip yenilebilir şaheserlere dönüştüremez, dünyanın en iyi deniz ürünleri restoranları kesinlikle bunu başarıyor. Özellikle deniz ürünleri ile ilgiliyseniz, hayatınızda bir kez de olsa ziyaret etmek isteyeceğiniz harika restoranların tam listesi.Dünya...

Kamkat (Kumkuat) Nedir?

Kamkat (Kumkuat) Nedir?

Kamkat, artık dünya çapında, özellikle sıcak iklimlerde yetiştirilmelerine rağmen, bir Çin narenciye meyvesidir. Kumkuat meyvesi boyutu, rengi ve şekli bakımından herhangi bir turunçgil meyvesi kadar çok yönlüdür.Kamkat meyvesinin pek çok çeşidi vardır ve bunların hepsi bilinmeye...

Soğan Çeşitleri ve Kullanımları

Soğan Çeşitleri Ve Kullanımları

Patates kızartmasını, yahnileri, çorbaları ve hatta hamburgerleri tatlandırmak için soğan gibisi yoktur! Kök sebze, yoğun aroması nedeniyle popüler olmayabilir, ancak kesinlikle herkes tarafından sevilir ve kullanılır. Farklı soğan türleri ve bunların nasıl pişirileceği hakkında...

Tahin Nedir?

Tahin Nedir?

Ortadoğu yemeklerini denediyseniz tahini mutlaka bilirsiniz. Yine de, bu lezzetli çeşni birçok kişi tarafından bilinmiyor. Bu yüzden kapsamlı bir tahin rehberi hazırladık.Tahin nedir? Nasıl kullanılır? En İyi Tahin İkameleri Nelerdir? İşte bilmeniz gereken her şey. Gelin tahinin lezzetli...

En İyi Hava Fritözü Yemek Kitapları

En İyi Hava Fritözü Yemek Kitapları

Hava fritözleri, en sevdiğiniz yiyecekleri az veya hiç yağsız pişirmenize izin verir. Bu bir oyun değiştirici. İşte 2021'deki En İyi 10 Fritöz Yemek Kitabı. En sevdiğiniz cihazdan en iyi şekilde yararlanın.1. Skinnytaste Air Fryer DinnersYazarlar Gina Homolka ve Heather K. Jones, fritözünüz...

Salatalık Çeşitleri

Salatalık Çeşitleri

Salatalıkların çoğu sudur, ancak yine de lezzetlidirler. Taze ve sağlam olan bu sebze sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok yönlüdür.Farklı salatalık türleri ve bunları mutfağınıza nasıl ekleyeceğiniz hakkında konuşalım. Salatalık, yemeklerinize renk ve besin katmanın olağanüstü...

En Popüler Kaliforniya Yemekleri

En Popüler Kaliforniya Yemekleri

California, yalnızca çeşitli iklimleri için değil, aynı zamanda eyaleti özel kılan kültürlerin birleşmesiyle de Amerika'nın gıda başkentidir.Kaliforniya mutfağı şüphesiz çeşitlidir, bu yüzden onu sadece birkaç yemekle tanımlamak zor - yine de deneyebiliriz! İşte Kaliforniya'daki...

New York’taki En İyi Fransız Pastaneleri

New York’taki En İyi Fransız Pastaneleri

Fransız hamur işleri dünya çapında en sevilenlerden biridir. Aslında, NYC'deki en iyi fırınlardan bazıları Fransız ilhamına sahiptir. Big Apple'daki favori pastanelerden bahsedelim.NYC'deki En İyi Fransız Pastaneleri Nelerdir?New York City'de her şey var ve bu özellikle her tür yemek...

Torta Çeşitleri

Torta Çeşitleri

Tortalar, Meksika'da hızlı, kolay ama çok doyurucu bir öğle yemeği olarak yaygın olarak bulunan benzersiz sandviçler veya yiyeceklerdir. Yine de düzinelerce torta türü var ve herkesin bir favorisi var.Bunlar Meksika'daki en popüler tortalardır. Tabii ki, artık dünya çapında yaygın!...

Restoran Çeşitleri

Restoran Çeşitleri

Dışarıda birçok farklı restoran türü var ve her birinin artıları ve eksileri var. Özellikle akşam yemeği için dışarı çıkmaktan hoşlanıyorsanız, her tür restoranı benzersiz yapan şeyin ne olduğunu bilmek önemlidir.Pekala, işte farklı restoran türleri ve bir sonraki geceniz...

Geleneksel Güney Amerika Yemekleri

Geleneksel Güney Amerika Yemekleri

Güney Amerika yemekleri, birçok yerel ve uluslararası klasik ile dünyanın en çeşitli yemekleri olabilir. Güney Amerika masasında herkes için bir şeyler var.Güney Amerika yemeklerinin en iyi yanı, aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey olmasıdır! Her damak zevkine ve beslenme çeşidine...

Geleneksel İngiliz Yemekleri

Geleneksel İngiliz Yemekleri

İngiliz yemekleri, genellikle hafif olarak tanımlandığı için büyük bir üne sahip değildir. Eh, tam tersi. İngiliz yemekleri sadece çok yönlü ve çeşitli olmakla kalmaz, aynı zamanda lezzetlidir!İşte her zaman ve her yerde en sevdiğimiz geleneksel İngiliz yemekleri. Her isteğinizi...

New York’taki En İyi Kahvaltı Mekanları

New York’taki En İyi Kahvaltı Mekanları

New York City'de her şey var, özellikle yemek söz konusu olduğunda. Ve buna kahvaltı dahildir. Bunlar NYC'de kahvaltı için en iyi restoranlar - herkes için bir şeyler var.Güne başlamanın en doğru yolu bu noktalardan herhangi birinde sizi bekliyor. Hepsini denedin mi? New York'ta görülecek...

Dünyanın En İyi Kahvaltı Restoranları

Dünyanın En İyi Kahvaltı Restoranları

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, sadece vücudunuzu besinlerle yenilemeniz gerektiği için değil, aynı zamanda sabahları güzel bir yemek tüm gün ruh halinizi belirler.Kahvaltı dünya çapında çok farklı görünüyor. Bazı insanlar için her şey ekşi krema ve somon füme ile ilgili;...

Geleneksel Meksika Yemekleri

Geleneksel Meksika Yemekleri

Meksika yemeklerinin dünyanın en çekici yemeklerinden biri olduğuna şüphe yok ama düşündüğünüzden çok daha çeşitli. Meksika'nın repertuarında sonsuz yemek var ve hepsi denemeye değer.İşte kaçırmak istemeyeceğiniz 10 geleneksel Meksika yemeği, acı ve baharatlı mutfağın değerli...

Turşu Nasıl Yapılır?

Turşu Nasıl Yapılır?

Buzdolaplarının ve dondurucuların ortaya çıkmasından önce, insanlar hemen hemen her şeyi salamura ederek muhafaza ettiler. Bu, salamura işleminin lezzetli olduğu kadar kolay olması için tekrar tekrar rafine edildiği anlamına gelir.Turşu yapmak için ihtiyacınız olan tüm bilgiler yazımızda!...

Daha Fazla Göster
Sandviç Ekmeği

Sandviç Ekmeği

Hoagie bir çeşit sandviç ekmeğidir. Rulo şeklinde hazırlanan hamurdan yapılır. Hoagie sandviç ekmeği hazırlarken un, yumurta süt, yağ, şeker ve maya gibi temel malzemeler kullanılır. Bazı Hoagie ekmeklerinin üzerine susam eklenir. Bu sayede daha fazla lezzet ve doku kazanır. Yumuşak...

Kepekli Sandviç Ekmeği

Kepekli Sandviç Ekmeği

Yumuşacık ve sağlıklı kepekli sandviç ekmeklerini evde, işte, okulda tercih edebilirsiniz. Hem lezzetli hem de pratik yemek isteyenler için uygun olacaktır. 100 gramı 161 kaloridir.

Pırasa

Pırasa

Pırasa, sarımsak ailesindendir. Bol miktarda antioksidan içerir. A, C, E, K vitaminleri ve B3, B5, B9 vitaminlerini içerir. Kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, fosfor ve sodyum gibi mineraller içeren bir besindir. Lif bakımından oldukça zengindir, bu nedenle tokluk hissi verir. Yağ içermez...

Soya Kıyması

Soya Kıyması

Soya kıyması, sokulu bitkisel protein soya fasulyesinden yapılır. Soya fasulyeleri ince un haline getirilir, su ile karıştırılır. Soya kıyması için bitkisel protein küçük granüller halinde şekillendirilir ve genellikle daha fazla işlenmeden önce kurumasına izin verilir.Kıymaya benzer...

Salam

Salam

Salam, eti çeşitli koruyucularla işlenmesi sonucu elde edilen ürünlerdir. Salam yoğun bir tada sahiptir. Dana eti, hindi eti, veya domuz etinden yapılır. Çiğ olarak veya pişirilerek tüketilebilir. Salam, yüksek miktarda B1 ve B12 vitamini içerir. Ayrıca iyi yağlarla doludur. Salam, italyan...

Italyan Salamı

Italyan Salamı

Pepperoni, sığır ve domuz etinden yapılan kurutulmuş baharatlı bir salamdır. İtalyan salamı ya da sucuğu olarak bilinir. Pepperoni yumuşak, hafif isli ve parlak kırmızı renktedir. Özellikle pizzalarda kullanılan popüler bir malzemedir.İtalyan salamı, tuzlu, baharatlı ve keskin bir...

Gravyer Peyniri

Gravyer Peyniri

Gravyer peyniri, inek sütünden yapılan sert bir İsviçre peyniridir. Adını İsviçre’de Gruyères kasabasından almıştır. Peynirin içi parlak sarı, kabuğu ise koyu sarı renklidir.Genellikle altı ay veya daha uzun süre yaşlandırılır. Diğer İsviçre peynirlerine göre daha küçük...

Salamura Sığır Eti

Salamura Sığır Eti

Konserve sığır eti veya salamura sığır eti, tuzla kürlenmiş ettir. Sığır eti, büyük taneli kaya tuzu ile işlenir. Genellikle, kullanılan et döş etidir. Salamura sığır eti, B12 ve demir gibi proteinler açısından zengindir. Yağ ve sodyum miktarı yüksektir. Salamura işlem, sığır...

Fasulye Filizi

Fasulye Filizi

Fasulye filizi, mutfakta sıkça kullanılan bir malzemedir. Taze, hafif bir tada sahiptir. Kalorisi düşük bir besindir. Fasulye filizi yetiştirmek için kullanılan birçok farklı fasulye çeşidi bulunur. En çok tercih edilen iki fasulye filizi vardır: maş fasulyesi ve soya fasulyesi.Fasulye...

Turşu çeşni

Turşu çeşni

Turşu çeşnisi, doğranmış sebze, meyve, turşu veya bitkilerden yapılan pişirilmiş ve salamura edilmiş bir üründür. Genellikle çeşni veya sos olarak kullanılır. Taze salatalık, soğan, zerdeçal, kırmızı biber, salamura tuz, şeker, sirke ve dereotu tohumu içerir. Turşu ile arasındaki...

Provolone Peyniri

Provolone Peyniri

Provolone, geleneksel bir İtalyan peyniridir. Zengin ve kadifemsi bir tada sahiptir. Tam yağlı inek sütünden yapılır ve yarı yumuşak dokuya sahiptir. Çoğu çeşidi pastörize edilmiş ve glutensizdir. Geleneksel Provolone peyniri, dana mayası ilavesi içerebilir. Bu nedenle vejetaryenler...

ıstakoz Kuyruğu

ıstakoz Kuyruğu

Istakoz, protein, omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir deniz ürünüdür. Istakoz eti sert, hafif tatlı ve biraz liflidir. Istakozun, baş, gövde, kuyruk gibi kısımları yenilebilir. Istakoz kuyruğu eti ıstakozun en çok yenilen kısımlarından biridir. Kuyruk,...

Bazlama

Bazlama

Bazlama, genellikle kahvaltıda tüketilen yassı mayalı bir ekmektir. Kızartıp üzerine tereyağı sürdüğünüzde çok lezzetlidir. İngiliz çöreği, tereyağlı mayalı ekmektir. Amerika ve Avustralya mutfağında özellikle kahvaltılarda sıkça tercih edilir. İngiltere’de çörek olarak...

Domuz Pastırması

Domuz Pastırması

Bacon, domuz etinden elde edilen kurutulmuş ettir ve özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde çok yaygın bir kahvaltı yemeğidir. Domuz pastırması, genellikle domuzun sırt, karın veya yan bölgesinden elde edilen bir şarküteri ürünüdür. Genel olarak iki çeşidi vardır. Domuzun sırt...

Swiss Peyniri

Swiss Peyniri

Tom ve Jerry’de görmeye alışkın olduğumuz bir peynir: İsviçre Emmental Peyniri veya Swiss Peyniri. Adından da anlaşıldığı üzere İsviçre kökenli bir peynir çeşididir. İnek sütünden yapılır. İsviçre peyniri yapımında inek sütü ile üç farklı bakteri karıştırılır....

Kırmızı Soğan

Kırmızı Soğan

Tipik mor rengi ile her şeyden önce ham kullanılır. Aynı zamanda yağda veya turşularda kullanılır. Kırmızı soğan; C vitamini, kalsiyum, potasyum gibi mineraller açısından zengindir. Karbonhidrat ve sudan oluşan kırmızı soğan, yağ içermez. Kalp sağlını koruyan mor soğan, kan...

Kepekli Lavaş

Kepekli Lavaş

Yapımı kolay ve diyet yapanlar için tüketilmesi uygundur. 100 gramı 310 kaloridir. İçerisinde kalsiyum oranı yüksektir. Böylece kemik ve kas gelişimi için önemli rol oynar. Dürüm ve sandviç yapılmasının yanı sıra mezelerle de tüketilebilir. Kepek içerdiği için kan şekerini düzenler.

Humus

Humus

Orta Doğu mutfağına özgü bir lezzettir. Protein açısından zengindir. Meze olarak tüketilmesinin yanı sıra bazı sandviçlerin lezzetini arttırmak için malzeme olarak kullanılmaktadır.