Arama Sonuçları - sağlıklı
Sağlıklı Acai Bowl
Acai Bowl kremsi dokusu ve yoğun kıvamıyla aklınızı başınızdan alabilir. Hem sağlıklı hem de pratik bir atıştırmalık olan bu lezzetli tarif ile güne enerjik bir başlangıç yapın. Acai püresi, dondurulmuş muz ve çilek ile hazırlanan, taze meyve, hindistan cevizi ve chia tohumu...
Yemişli Ve Sağlıklı Enerji Barı
Hazır barlara sizde bayılıyorsunuz değil mi? Üzgünüz ama boşuna harcama yapıp içeriğini bilmediğiniz ürünler satın alıyor olabilirsiniz. Peki almayıp ne yapalım mı diyorsunuz? Tabi ki Fındıklı Raw Energy Bar tarifi ile evde çok kısa sürede damak tadınıza göre malzemelerde...
Yaban Mersinli Muffin
Bu fırında yaban mersinli kekler o kadar sağlıklı ve lezzetli ki, daha fazlasını istemekten kendinizi alamazsınız. Tarif basit ama etkilidir ve her seferinde doğru miktarda gevreklik ile mükemmel nemli ve yumuşak kekler verir. Yaban mersinli muffinler klasik bir kahvaltı ve atıştırmalıktır....
Minestrone Sebze Çorbası
İtalyan Minestrone Sebze Çorbası, organik tadı ile ruhunuzu ve midenizi tatmin edecek besleyici bir yemektir. Vegan Minestrone, sebze çorbasına daha doyurucu, daha doyurucu bir alternatiftir. En basit tarifi ve nefis tadı ile bilinir. Bu geleneksel İtalyan çorbası, taze mevsim sebzeleri, fasulye,...
Elma Cipsi
Fırında elma cipsleri, lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklardır. Gevrek ve tatlı bu meyve cipsi, kahvaltıdan öğlen yemeğine her öğün için mükemmeldir. Elma cipsini fırında, hava fritözde veya mikrodalgada yapabilirsiniz.Bu kolay ve lezzetli meyve cipsi tarifini hemen deneyin. Afiyet...
Taco Salatası
Taco Salatası, tek bir kasede çıtır çıtır, keskin ve doyurucu tatların enfes bir karışımıdır. Tex-Mex mutfağından gelen bu yemek, taco ve salataların en iyilerini bir araya getiren doyurucu bir yemek isteyenlerin popüler bir tercihidir. Nihai Taco Salata tarifimiz, terbiyeli kıyma,...
Fırında Jalapeno Poppers
Baharatlı yiyeceklerin hayranıysanız, Jalapeno Poppers mutlaka denenmeli! Bu lezzetli mezeler, jalapeno biberden gelen ısı, peynirden gelen kremsilik ve pane edilmiş dış cepheden gelen hoş bir çıtır çıtırın mükemmel bir karışımıdır. Kuzey Amerika menşeli, eşsiz tadı ve kolay...
Tavuk Adobo
Filipinler'in güzel adaları sadece muhteşem manzaralarıyla değil, aynı zamanda zengin mutfak tarihleriyle de tanınır. Ulusal bir hazine olarak saygı duyulan en popüler yemeklerden biri Chicken Adobo'dur. Soya sosu, sirke, sarımsak ve baharat karışımıyla zenginleştirilen bu ağız sulandıran...
Peri Peri Soslu Tavuk
Nando'nun peri peri tavuğunu kim sevmez ki? Baharatlı, sarımsaklı ve asitli limon kabuğu rendesine sahip. Ve şimdi evinizin rahatlığında tadını çıkarabilirsiniz! Tek ihtiyacınız olan tavuk, kuş gözü acı biberi veya Thai acı biberi ve diğer kiler malzemeleri.
Ev Yapımı Somon Burger
Ev yapımı bir burger gibisi yoktur, özellikle somon burger söz konusu olduğunda! Omega-3 yağ asitleri ve tonlarca lezzetle dolu somon burgerler, geleneksel sığır eti burgerlerine sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir. İster bir deniz ürünleri aşığı olun, ister sadece burger tarifinizi...
Yeşil Detoks Suyu
Vücudu toksinlerden arındıran, lezzetli bir detoks suyu olan Yeşil Detoks tarifi, besin değeri açısından zengin bir içecektir. Kereviz, yeşil elma ve zencefil ile sebze yemeyi sevmeyenler için lezzetli ve sağlıklı bir seçenektir. Hem sebze hem de meyvelerle dengeli bir tada sahip olan...
Matzo Topu Çorbası
Matzo Topu Çorbası, tavuk suyu ile servis edilen matzo unsuz köftelerle hazırlanır. Klasik bir Yahudi yemeğidir. Tek bir tencerede hazırlanan kolay bir ana yemektir. Özellikle yahudi bayramlarında hazırlanan bu geleneksel çorba tarifi, doyurucu ve lezzetlidir.Siz de bu matzo topları ve tavuk...
Albondigas (Meksika Köfte Çorbası)
Orijinal adı Caldo de Albóndigas olan bu çorba, Albondigas Çorbası veya Meksika Köfte Çorbası olarak bilinir. Meksika mutfağının en popüler yemeklerinden biridir. Sebze, et suyu ve yapımında pirinç kullanılarak hazırlanan köftesi ile lezzetli ve doyurucu bir çorbadır.Siz de yapımı...
Kestane Çorbası
Kökleri sonbahar geleneklerine dayanan bu Kremalı Kestane Çorbası, kestanenin zengin, cevizli özünü ön plana çıkarıyor. Geçmişteki konserve, tek boyutlu et sularını unutun. Adaçayının hafif dünyeviliği ve krema dokunuşuyla harmanlanan bu çorba, kasede rahatlık sunar. Malzemelerinizi...
Karnabahar Pilavı
Karnabahar Pilavı, pirinç benzeri bir yemektir. Tam olarak pirinç gibi tadı olmasa da bu pirinç yerine çok daha sağlıklı bir seçenek olabilir. Ve en iyi yanı, yemeğe ekleyeceğiniz tüm tatları ve baharatları emerek pirinç tanesi gibi işlev görmesidir.Kızarmış Karnabahar Pilavı,...
Tavuk Çevirme
Evinizi dolduran mükemmel kavrulmuş tavuğun aroması gibisi yoktur. Ev yapımı Tavuk Çevirme (Rotisserie Chicken) tarifimiz ile en sevdiğiniz rotisserie tavuğun ağız sulandıran lezzetlerini mutfağınıza getirebilirsiniz. Bu tarif, bir aile yemeği veya özel bir gün için mükemmeldir ve...
Kara Mürver Şurubu
Tüm dünyada hastalıkları tedavi etmek için kullanılan şifalı bir bitki olan kara mürver, günlük beslenmenize kolaylıkla dahil edebileceğiniz lezzetli bir şurup haline dönüştürülür. Mürver şurubunu, soğuk algınlığı ve grip mevsimine besleyici bir çözüm üretmek için doğal...
Ballı Susamlı Tavuk
Susamlı Tavuk, tavuk göğsü veya but ve susamlı sos ile servis edilen bir Çin yemeğidir. Tatlı-ekşi sosu ile çıtır tavukların mükemmel uyumu!Siz de evde bu kolay ve lezzetli yemeği deneyin. Restoran kalitesinde Ballı Susamlı Tavuk ile tüm ailenize ziyafet sunun. Pilav veya noodle ile...
Ravioli Lazanya
Bu ağız sulandıran Ravioli Lazanya tarifi ile en üst düzeyde comfort food deneyiminin tadını çıkarın. Bu yemek, raviolinin yumuşak, peynirli lezzetini klasik lazanyanın zengin, doyurucu lezzetleriyle ustaca birleştiriyor. Aile yemekleri, ikramlar veya herhangi bir etkinlik için mükemmeldir....
Klasik Ceviche
Ceviche, klasik bir Güney Amerika yemeğidir. Genellikle meze olarak servis edilir. Çiğ balık veya karides ile hazırlanır. Taze ve lezzetler barındıran bu tarifte domates, soğan, biber ve avokado gibi malzemeler de kullanılır.Hafif ve lezzetli bir tarif arayanlar için sıcak yaz günlerinde...
Sağlıklı Atıştırmalıklar
Atıştırmalıklar herkesin en sevdiği yiyeceklerdir, ancak marketlerde atıştırmalıkların çoğu sağlıksızdır. İşte sağlığınızdan ödün vermeden sizi tatmin edecek birkaç sağlıklı atıştırmalık fikri.Bu, günün her saati ve her durum için sağlıklı tatlı atıştırmalıklar...
Sağlıklı Bir Kahvaltıda Bulunması Gereken Yiyecekler
"Kahvaltı günün en önemli öğünüdür." Şüphesiz hepimiz hayatımızın bir yerinde bu cümle ile karşı karşıya gelmişizdir. Peki bu denli önem arz eden bir öğünü sağlıklı bir şekilde geçiriyor muyuz? Dahası kahvaltılarımızı sağlıklı bir hale getirmek için neler yapabiliriz?...
Sağlıklı 50 Yiyecek
Çoğu zaman, süpermarketteki her ürün sizi en sağlıklı ve en etkileyici ürün olduğuna ikna etmeye çalışıyormuş gibi gelebilir. Size gerçekten sağlıklı malzemeleri nasıl seçeceğinizi ve sonra bunları kendi yararınıza nasıl kullanacağınızı anlatacağız!MeyveKaynak CanvaMeyve,...
Sağlıklı Beslenme İpuçları
Bu yazıda, basit ve sağlıklı beslenme için en sevdiğimiz küçük ipuçlarının ve püf noktalarının neler olduğunu size anlatacağız.Diyetinizi nişastalı karbonhidratlara dayandırmaya çalışınKaynak Canvaİdeal sağlıklı beslenmede, yediğiniz her şeyin kabaca üçte biri nişastalı...
Sağlıklı Meyve Ve Sebze Cipsi Nasıl Yapılır?
Cips, tuzlu veya tatlı atıştırmalıklardır. genellikle derin yağda kızartılarak yapılsa da sağlıklı cipsler yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Hem meyve hem sebze ile sağlıklı cipsler hazırlayın. Atıştırmalık saatinde hem lezzetli hem de besleyici bu cipsleri yapmaya ne dersiniz?...
Yaz Boyunca Sağlıklı Ve Fit Kalmanın Sırları
Her ne kadar hissetmesek de yaz mevsimine girmiş bulunmaktayız. Sıcaklık artışının yoğun olduğu bu dönemde vücudumuzda da birçok değişiklik kendini göstermekte. Güneşe bağlı olarak artan vücut sıcaklığımızla kış aylarına oranla daha fazla sıvı kaybı ile karşı karşıya...
En İyi Sağlıklı Kış Meyve Ve Sebzeleri
Kış şimdiden geldi ve kendi sağlıklı meyve ve sebzelerini beraberinde getiriyor. Sıcaklık düşüşleri ve soğuk havaya rağmen sonbahar ve kış aylarında taze yeni mahsuller yetişmeye devam eder.Bu kış yiyeceklerini diyetinize ekleyerek sağlıklı ve yararlı beslenme alışkanlıklarınızı...
Kilo Vermeye Yardımcı Sağlıklı Atıştırmalıklar
Atıştırmalık, kilo verme tartışmalarında genellikle kötü bir şöhrete sahiptir. Bununla birlikte, kilo verme çabalarınızı engelleyebilecek olan atıştırma eylemi değil, atıştırmayı seçtiğiniz şeydir. Doğru seçimlerle atıştırma, kilo verme yolculuğunuzun yararlı bir parçası...
Kırmızı Et Marine Etmenin Sağlıklı Yolları
Lezzetli et yemekleri yapabilmek için mükemmel bir yöntem olan marinasyon, Fransızca kökenli bir kelime olan “Marinado”dan türemiştir. Uygulama yöntemi ise özel bir karışım içerisinde etin bir süre bekletilmesi şeklinde basit ve etkilidir. Bu bekletilme süresi karışımın konsantrasyonuna,...
Taze Yeşillikler
Sağlıklı bir beslenmenin en önemli parçalarından biri yeşil yapraklı sebzelerdir. Vitamin, mineral ve lifle dolu olan yeşillikler düşük kaloriye sahiptir. Obezite riskinin azalması, kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi pek çok konuda fayda sağlamaktadır. Kendiniz için birşey yapıp...
Nar Nasıl Ayıklanır?
Nar Nasıl Ayıklanır?Günümüzde nar, taze, kurutulmuş ve suyu sıkılmış olmak üzere çok çeşitli şekillerde tüketilir. Peki nar nasıl ayıklanır? Nar ayıklamanın birkaç farklı yolu vardır:Narın çekirdeklerini çıkarmak için bir kaşık kullanın. Narı orta kısımdan ikiye bölün....
Yabani Havuç Nedir?
Havuçla yakından ilişkili bir kök sebze olan yabani havuç, her öğüne çok yönlü ve lezzetli bir ektir. Pek çok yemekle iyi uyum sağlayan tatlı, dünyevi bir tada sahiptirler ve vitamin ve minerallerle doludurlar. Pek çok faydasına rağmen, yabani havuçlar, belki de birçok insan onları...
ABD'de En İyi 10 Donut Dükkanı
Donutlar tüm Amerikan favorisidir. Mükemmel bir hazır kahvaltı, mükemmel bir hızlı öğle yemeği ve hoş bir iştah giderici, donutlar hepsini yapabilir. İşte Amerika'daki En İyi Donut Dükkanları ve En İyi Donut Kahve Dükkanları.1. Doughnut Plant, New York CityKaynak Doughnut PlantFantastik...
Karides Nasıl Temizlenir?
Karides, lezzetli pembe ve tereyağlı bir kabuklu deniz hayvanıdır ve aynı zamanda çok yönlüdür! Mesele şu ki, düzgün temizlenmezse, o kadar iyi değil. Karideslerinizi pişirmeden önce hazırlamak önemlidir.Karidesleri hızlı ve kolay bir şekilde nasıl temizleyeceğiniz, soyacağınız...
En İyi 8 Bitki Bazlı Protein Kaynağı Besin: Kapsamlı Bir Kılavuz
Protein, vücudumuzdaki neredeyse tüm biyolojik süreçlerde kilit rol oynayan hayati bir besindir. Genellikle et ve hayvansal ürünlerle ilişkilendirilirken, bu temel besin maddesiyle dolu birçok bitki bazlı kaynak vardır. İster vejeteryan, vegan olun, ister sadece protein alımınızı çeşitlendirmek...
Pirinç Pilavı Nasıl Yapılır?
Pirinç, dünyadaki birçok kültürde temel bir besindir. Çok yönlüdür, doyurucudur ve garnitür veya bir yemeğin ana bileşeni olabilir. Ancak basit olmasına rağmen, pirinç, özellikle beyaz pirinç pişirmek bazen zor olabilir. Muhtemelen bunu deneyimlediniz - çok yapışkan, çok kuru veya...
Tempeh Nedir?
Tempeh, Güneydoğu Asya'dan, özellikle Endonezya'daki Java adasından bir uzmanlık alanıdır ve tofu ile benzerlikleri olmasına rağmen, tamamen farklı bir üründür - yine de buna kesinlikle değer, bu yüzden tempeh pişirme hakkında her şeyi öğrenin ve besleyici bitki tabanlı protein kaynağını...
Akdeniz Diyeti
Akdeniz diyeti, mükemmel sonuçları ve beslenme uzmanlarının yıllardır önerdiği her şeyi ne kadar etkileyici bir şekilde birleştirdiği için uzun zamandır övgüyle karşılanmaktadır. Makalemizde, Akdeniz diyetini neyin harika kıldığından ve şu anda yediklerinizi bu mükemmel sisteme...
Makarna Çeşitleri Ve Özellikleri
Dünyada en çok tüketilen, lezzetli, uygun fiyatlı ve besleyici gıdalardan biridir. Makarna şekilleri ve kalınlığı değişiklik gösterir. Doğru yemeği yapmak için doğru makarnayı seçmelisiniz. İşte farklı makarna şekilleri, onlar için pişirme süreleri ve hangi soslarla uyumlu oldukları...
Avokado Nasıl Kesilir?
Avokado sağlıklı bir atıştırmalık olarak sıklıkla tüketilen bir meyvedir. Sabah kahvaltıda kızarmış ekmeğin üzerine dilim avokado koyabilir, salatalara bu kremsi meyveyi ekleyebilir veya guacamole yapmak için püre haline getirebilirsiniz. Peki avokado nasıl kesilir? Bu ipuçları ile...
Kabak
Kabak, A ve C vitamini deposudur. İçeriğinde potasyum, fosfor, kalsiyum, demir gibi mineraller bolca bulunur. Sakız kabağı, girit kabağı, bal kabağı, dikenli kabak gibi çeşitleri vardır. Düşük kalorilidir ve sindirimi kolaylaştırır. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde vücudu...
Mısır Unu
Mısır unu, mısırın öğütülmesi ile elde edilir. Toz halindedir. Gluten içermez. İki tip mısır unu vardır: Beyaz ve sarı mısır unu. Mısırın rengine bağlı olarak un rengini alır. Sarı mısır unu, beyaz mısır ununa göre daha tatlıdır. Özellikle beyaz un veya buğday unu tüketemeyen...
Krema
Krema olarak bildiğimiz ürün, sütün yağlı kısmıdır. Kolesterolü düşürür.Göğüs kanseri riskini azaltır. Bağırsakları düzenler. Depresyona karşı etkilidir. Prebiyotikler içerdikleri için sağlıklı besinlerdir.
Yabani Havuç
Yabani havuç, havuçla yakından ilişkili kök sebzelerdir ve Apiaceae familyasına aittir. Ayırt edici kremsi beyaz bir renge ve soluk bir havucun daha büyük bir versiyonunu andıran konik bir şekle sahiptirler. Tatlı ve fındıksı tadıyla tanınan yaban havucu, çok sayıda mutfak kullanımı...
Soya Kıyması
Soya kıyması, sokulu bitkisel protein soya fasulyesinden yapılır. Soya fasulyeleri ince un haline getirilir, su ile karıştırılır. Soya kıyması için bitkisel protein küçük granüller halinde şekillendirilir ve genellikle daha fazla işlenmeden önce kurumasına izin verilir.Kıymaya benzer...
Badem Unu
Badem unu, glutensiz un çeşitlerinden biridir. Öğütülmüş ve beyazlatılmış bademlerden yapılır. Birçok tarifte buğday unu yerine kullanılabilir. Badem unu, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengindir. Kan şekeri seviyesini dengeler. Kolesterolü dengeleyen doymamış yağ...
Yeşil çay
Yeşil çay, en sağlıklı bitki çaylarından biridir. Siyah çay ve oolong çayının yapımında kullanılan Camellia sinensis yapraklarından elde edilir. Yeşil çay için bu bitkinin yaprakları toplanınca hemen kurutulur. Oksijenle tepkimeye girmez. Çin’de ortaya çıkmıştır.Yağ yakımını...
Acai Püresi
Acai, Güney Amerika’daki Amazon yağmur ormanlarında yetişen bir meyvedir. Koyu mor renkli ve çekirdeklidir. Acai üzümü, yüksek antioksidan içeriği ile ‘superfood’ olarak kabul edilir.Sağlıklı yağ ve lifler içerir. Şeker oranı düşük bir meyvedir. Kolesterolü dengeler. Kalp...
çökelek Peyniri
Çökelek peyniri, hafif bir tada sahiptir. Lor veya peynir altı suyu peyniri olarak da bilinen çökelek peyniri, diğer peynirlere göre daha düşük kalorilidir. Sporcular ve sağlıklı kilo vermeye çalışan bireylerin sıkça tercih ettiği peynir türlerinden biridir. Süzme peynir gibi yumuşak...
Avokado
Avokado tüketmek kilo vermeye engel olmamakla birlikte içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde doygunluk hissi vererek fazla veya sık yeme isteğine engel olacaktır. Tam bir potasyum deposudur. Kolesterol seviyelerini düşürür. Kalp sağlığını korur. Antioksidan kaynağıdır. 20 farklı vitamin,...
Ekmek Hamuru
Beyaz, kepekli, cevizli, ekşi mayalı birçok çeşiti vardır. İster fırından alın ister evde kolayca kendiniz yapın vazgeçilmezler arasındadır. En sağlıklı ekmek, tam tane tahıllardan yapılan ekmeklerdir. Hem daha uzun süre tok kalabilmek için hem de tam tahılların faydalarından...
Somon
Somon, Kuzey Atlantik balığıdır. Popüler bir balık çeşitidir. Yüksek yağ, protein ve omega-3'e sahiptir. A, C, D, B6, B12 vitaminleri ve demir, fosfor, potasyum gibi mineraller bakımından zengin bir besindir. Haftada bir tüketmekte fayda vardır. Izgara veya fırında pişirin. Kokusundan...
Karides
Lezzetli bir deniz ürünüdür. Tam bir A vitamini deposudur. Kalsiyum ve fosfor içerir. Kemik sağlığını korumada rol oynar. Omega-3 asitleri açısından zengindir. Beyin fonksiyonlarının daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
Susam Tuzu
Asya ve Akdeniz mutfağında bolca kullanılan susam tohumları, kalsiyum, magnezyum gibi önemli sağlıklı yağ, lif ve mineraller içerir.Yemeklere fındıklı bir lezzet verir. Omega-6 yağ asitleri gibi fito besin maddelerinde bol miktarda bulunan bu tohumlar, besleyici, önleyici ve iyileştirici...
Taze Kök Zencefil
Asya kökenli bir bitkidir. Geleneksel tıp tedavilerinde oldukça kullanılır. Taze zencefilin içerisinde, %80 su, % 2 protein, % 1 yağ, %12 nişasta, B3, B6, C vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum ve magnezyum bulunmaktadır. Bağışıklığı sistemini güçlendirir. Öksürük...
Fıstık Ezmesi
Sağlıklı yağ içeren gıdalar kategorisindedir. Fıstık ezmesi, kavrulmuş fıstıktan yapılan bir ezme çeşididir. Besleyici bir gıdadır. B3, B5, B6, E vitamini ve biyotin, magnezyum, bakır, demir, potasyum gibi mineraller içerir.Fıstık ezmesi lif açısından zengin olan kuruyemiş besin...
Kuru Mango
Mangoda bulunan antioksidan bileşikler kolon, meme, lösemi ve prostat kanserine karşı koruma sağlar. Temiz ve arınmış bir cilt için mango tüketimi önemlidir. Bağışıklık sistemini sağlıklı ve güçlü tutmaya yardımcı olur.
Kepekli Sandviç Ekmeği
Yumuşacık ve sağlıklı kepekli sandviç ekmeklerini evde, işte, okulda tercih edebilirsiniz. Hem lezzetli hem de pratik yemek isteyenler için uygun olacaktır. 100 gramı 161 kaloridir.
Hindistan Cevizi Sütü
Hindistan cevizi sütü, sütten yapılmaz. Olgunlanmış hindistan cevizinin etli kısmından çıkarılan sıvıdır. Lezzetli ve sağlıklı vegan besindir. B, C vitaminlerinin yanı sıra potasyum, çinko, sülfür, magnezyum, selenyum gibi mineraller içerir. Hindistan cevizi sütü yüksek miktarda...
Chia
Anavatanı Meksika'dır. Chia, Salvia Hispanica bitkisinden elde edilen tohumlardır. Chia tohumları, yüksek oranda protein içerir. Ayrıca, kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor ve çinko gibi mineraller içerir. Chia tohumları, son yılların en popüler sağlıklı besinlerindendir. Sindirilmesi...
Sağlıklı
Kaliteli ve sağlıklı bir beslenme için yapmamız gereken şey doğru beslenmektir. Dengeli, dozunda yemek yemeyi hayatın bir parçası haline getirmek, tek tip beslenme yerine çeşitliliğe özen göstermek gerekiyor. Bu düzene girmeye karar verdiyseniz işte size yardımcı olabilecek lezzetli,...
Diyet
Sağlıklı, dengeli beslenme ile diyet beslenme düzeninizi oluşturabilirsiniz. Diyet programınızda yer verebileceğiniz lezzetli ve sağlıklı çok sayıda tarifimiz var. Doktorunuza da danışarak tariflerimizi denemeye başlayın. Ancak kilo vermek uğruna sağlığınızdan olmamaya özen gösterin.
Vegan
Vegan beslenme, hayvan sömürüsü gerektiren ürünlerden uzak durulan bir beslenme düzeni olarak tanımlanabilir. Kalp sağlığını iyileştirir, kan şekerini kontrol altında tutar. Sağlıklı yaşam amacıyla bu düzen benimsenebilir. Vegan tariflerde gün geçtikçe artmakta ve oldukça lezzetlidir....
Glutensiz
Gluten bir protein çeşitidir. Gluten bazı bireylerin bağırsak sisteminde hassasiyet yaratabilir. Şişkinlik, hazımsızlık, baş ağrısı gibi sağlık problemeleri ortaya çıkabilir. Hassasiyeti bulunan bireylerin glutenden uzak durması önerilir. Glutensiz tariflerle lezzetten ödün vermeden...
çocuklar Için
Çocuklarınıza yemek yemeği sevdirmek için bu tariflere göz atın. Yerken eğlensin ve sağlıklı beslensin istiyorsanız doğru yerdesiniz.
Deniz Mahsülleri
Deniz mahsülleri balıklar ve kabuklu deniz ürünlerinden oluşur. Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazı omega 3 açısından zengin deniz ürünleridir. Birbirinden farklı pişirme yöntemleri ve lezzetli tariflerle hem sağlıklı hem de misafirlerinizi hayran bırakacak sofralar hazırlayabilirsiniz.
Sebze
Hem sağlıklı hem lezzetli tarif arayanların ilk tercihi sebze yemekleri. Kolay, ekonomik, lezzetli ve doyurucu bu tariflerle sofralarınız şenlenecek. İster tek başına isterseniz farklı gıdalarla yapabileceğiniz sınırsız seçenek mevcut. Sebze yemeklerine göz atıp bugünün yemeğini...
Evcil Hayvan
Evcil hayvanları doğru beslenmesi onların sağlıkları için oldukça önemlidir. Kediler, daha kısa bir sindirim sistemine sahiptirler ve et ağırlıklı beslenmek zorundadırlar. Kedilerin dışardan alması gereken, vücutta salgılanmayan amino asitlere ihtiyacı vardır.. Bu amino asitleri...
